געפונען רעליעף קיין מאַטער ווי הונגאָווער איר זענט
די פּאַרטיי לעצטע נאַכט איז אַ בלאַסט און איר טאָן ניט באַדויערן אַ מינוט פון עס. דעם מאָרגן איז אַ אַנדערש געשיכטע, און איצט איר זענט מיד, קאַפּריזנע, נויזאַס, און לעגאַמרע צאָרעדיק. איר זענט הונגאָווער.
קיין ענין וואס איר זענט אָדער ווי פיל אַלקאָהאָל איר געטרונקען, די סימפּטאָמס פון אַ כאַנגאָוווער זענען שיין וניווערסאַל. בשעת עס זענען וועגן איר קענען פאַרמייַדן אַ כאַנגאָוווער , וואָס טוט נישט טאָן איר פיל גוט רעכט איצט. אַנשטאָט, לאָזן 'ס קוק אין דער פּראָסט יקספּיריאַנסיז אַז קומען מיט אַ ביסל צו פיל טרינקען.
בשעת די סטאַגעס פון כאַנגאָוווערז זענען פּראָסט, די שטרענגקייַט פון דיין וועט בייַטן. מיט קיין גליק, איר וועט בלויז דערגרייכן בינע פיר. אָבער, אויב איר האט אַ ביסל צו פיל שפּאַס, איר וועט האָבן האַרט ברירות צו מאַכן אין פינף און זעקס.
Stage 1: Where Am I And What Happened?
אפֿשר איר געדענקט צו שטעלן דיין שרעק און איר קען נישט. קיינער די ווייניקער, די ערשטער ווייניק מאָומאַנץ פון זייַענדיק אַווייק ברענגען עטלעכע פראגעס. איר וועט גראָבגילי קוק אַרום די צימער און רעכענען אויס אויב איר זענט אין דיין אייגן בעט אָדער קוים עס צו די דיוואַן. דעריבער, איר וועט פּרובירן צוזאַמען די לעצט ביסל שעה פון די נאַכט איידער.
האָפענונג, עס איז שיין גרינג פֿאַר איר און איר קענען געדענקען די שטוב פאָר היים אָדער דיין דעזיגנייטיד שאָפער דראַגינג איר אינעווייניק. אויב איר דאַרפֿן אַ ביסל הילף, איר וועט מיסטאָמע ווענדן צו דיין טעלעפאָן און טשעק רופן לאָגס און אַרטיקלען צו זען אויב איר האט געזאגט אָדער טאָן עפּעס וואָס איז נישט קיל. א שנעל האַלטן דורך דיין באַליבט געזעלשאַפטלעך מעדיע פּלאַטפאָרמס קען נישט זיין אַ שלעכט געדאַנק, אָדער.
מיט גליק, איר קענען שאָקלען אַוועק די דרירינאַס, קאָפּ צו די קיך פֿאַר וואַסער, און ריטינג דיין דיסיזשאַנז פֿאַר דער ווייַטער צייַט. די כאַנגאָוווער קענען זיין אַ שטאַרק באַשיצונג פֿאַר צוקונפֿט פּאַרטיעס, נאָר ווי איר געדענקען צו געדענקען ווי איר פּעלץ אין דעם קייַלעכיק.
סטאַגע 2: די נויט פֿאַר רעגע רעליעף
דיין נאַכט פון טרינקט געפירט צו אַ ביסל מאָרגן ייקס און ווייטיק.
עס איז בלויז נאַטירלעך אַז איר ווילן צו קאָפּ צו די מעדיצין קאַבינעט פֿאַר אַ שנעל ווייטיק ריליווער. אויב איר קענען, פּרובירן צו ויסמייַדן דעם ווי דיין מאָגן און לעבער שוין גענוג צו האַנדלען מיט. זאכן ווי אַספּירין און טילענאָל קענען טאָן ווייַטער שעדיקן; יבופּראָפען איז אַ בעסער ברירה.
אַ ייַז-קאַלט גלאז פון וואַסער איז איינער פון דיין בעסטער ביץ פֿאַר רעליעף. אויב איר דאַרפֿן צו, שטעלן אַ אַלקאַ-סעלטזער אין עס. עס וועט העלפן יזייט דיין קוויזי מאָגן. די וואַסער וועט רעידיראַטע איר, וואָס איז די ערשטיק דייַגע רעכט איצט.
אין דערצו צו וואַסער, ערבאַל טיז וועט הייבן דיין שטימונג, פרוכט דזשוסאַז וועט העלפן ומקערן פיל-דארף וויטאַמינס, און די קאַרבאָנאַטיאָן פון גאַזירטע וואַסער קענען יזייט דיין מאָגן. פּרובירן צו ויסמייַדן קאַווע ווי קאַפין וועט דעהידראַטע איר ווייַטער. אויב דיין כאַנגאָוווער איז מילד, אַ שנעל גלעזל קענען פּערק איר אַרויף.
Stage 3: מיד, Cranky, and Delusional
אַלעמען ס כאַנגאָוווער איז אַנדערש בייַ דעם בינע און עטלעכע מענטשן שעפּן עס בעסער ווי אנדערע. איר זאל פשוט זיין ויסגעמאַטערט און אַ ביסל ליכט כעדאַד. דעמאָלט ווידער, איר זאל נישט קענען צו דערלאָזן אן אנדער מענטש אין דעם צייַט. אָדער, איר קען זיין געפיל ווערטיגאָ און קען נישט אַפֿילו זיצן אַרויף אין בעט.
די יפעקס פון אַ כאַנגאָוווער קענען באטייטיק ווירקן דיין שטימונג. צו קעמפן די יריטאַבילאַטי און דייַגעס, פּרובירן צו באַקומען אַרויף און נעמען דיין מיינונג פון דעם ווייטיק.
אויב די זון איז אויס דעם מאָרגן, טריט אַרויס און זיצן פֿאַר אַ ביסל מינוט. איר קען דאַרפֿן דיין זונברילן ווייַל איר וועט זיין מער שפּירעוודיק צו ליכט, אָבער אַ ביסל זונשייַן קענען טאָן וואונדער.
אן אנדער קונץ איז צו נעמען אַ שפּריץ. די יפעקס פון קיל, פליסנדיק וואַסער קענען וואַש אַוועק אַ פּלאַץ פון דיין אַנגסט און געבן איר אַ ביסל מאָומאַנץ צו טראַכטן און אָפּרוען.
אויב איר 'רע יראַטאַבאַל, די רובֿ וויכטיק זאַך איר קענען טאָן איז ויסמייַדן קאָנפליקט. דערציילט ווער איר זענט לעבעדיק מיט וואָס איר וועט רעדן צו זיי נאָך ווייַלע, אָבער איצט איז נאָר נישט אַ גוט צייַט. דאס וועט העלפן האַלטן רויק און הילף אין דיין אָפּזוך.
סטאַגע 4: קען איך האַלטן פוד אַראָפּ?
ביסט איר אַסקינג זיך אַז קשיא רעכט איצט? אויב איר ריטשט די כאַנגאָוווער מדרגה ווו דיין פיייקייַט צו האַלטן עסנוואַרג איז כאָשעד, נעמען עטלעכע מאָל צו אָפּשאַצן די סיטואַציע ונ דורך. סלאָולי טרינקען אַ רגע גלאז פון וואַסער אָדער אַפּט פֿאַר עטלעכע הייס טיי איידער איר מאַכן קיין דיסיזשאַנז וועגן עסנוואַרג.
ווען די עקל פּאַסאַז, יז אין גאַנץ פודז און קלייַבן ווייזלי. עטלעכע כאַנגאָוווער רעגיאַלערז שווערן דורך גריסי בורגערס, פרייז, און מילקשאַקעס, אָבער לאָזן ס באַטראַכטן אַ כעלטיער אָפּציע.
איידער איר מאַך צו האַרט פודז, באַטראַכטן מיקסינג אַרויף אַ כאַנגאָוווער טרינקען פון מאַסלינע ייל, יי, קעטשופּ, און הייס סאָוס. עס ס אַ סקאַלעד צוריק בלאַדי מרים און עס ס מסתּמא איר האָבן אַלץ איר דאַרפֿן. עס איז אויך אָנגעפילט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַמינאָ אַסאַדז אַז וועט פאָר די טאַקסאַנז רעכט אויס פון איר.
גרייט פֿאַר עטלעכע עסנוואַרג? אָפּט פֿאַר שנעל עגגס אָדער פּאַטאַסיאַם-רייַך bananas. אפילו אַ גלעזל פון בוילאַן אָדער אַ ספּאָרט טרינקען וועט געבן איר צוריק די נוטריאַנץ איר דאַרפֿן. דו זאלסט נישט אָווערדאָ די עסנוואַרג, אָבער נעמען עס איין שריט אין אַ צייַט.
סטאַגע 5: רופן די טאָג אַ בוסט?
עס קען זיין די מאָרנינגז ווען איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ גרויס באַשלוס. צי איר אָפּדאַך פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און רופן אין קראַנק? האָפּעפוללי, איר געדאַנק פאָרויס און האט נישט פּאַרטיי דעם שווער די נאַכט איידער אַרבעט. אָבער, אפֿשר, איר געווען געמיינט צו טרעפן אַ פרייַנד אָדער, ערגער נאָך, דיין מוטער דעם מאָרגן.
דיין אַרבעט איז אַ האַרט רופן און דאָס איז אַ באַשלוס וואָס זאָל ניט זיין גענומען לייטלי. אויב איר קענען נעמען זיך מאָווינג און בייַ מינדסטער שווינדל פּראָודאַקטיוויטי פֿאַר אַכט שעה, טאָן עס. די לעצטע זאַך איר ווילן איז דיין נייטלייף אַפעקטינג דיין קאַריערע.
משפּחה און פריינט קען זיין אַ ביסל מער פארשטאנד. באַקומען אַוועק פון די הויז קען נישט זיין אַ שלעכט געדאַנק ווי לאַנג ווי איר זענען אַרויף פֿאַר אים. אויך, געדענקען אַז איר קען נאָך זיין שיקער, אַזוי עמעס קאָנטראָלירן זיך איידער דרייווינג.
Stage 6: געבן אַרויף און האַלטן געטרונקען?
ווען איר 'ווע ריטשט די פונט ווו דיין כאַנגאָוווער איז נאָר אויך פיל צו נאַקעט, דאָס קען זיין אַ טעמפּטינג געדאַנק. עס איז ספּעציעל אמת אויב איר האָט אַ ביסל שאַץ אין דעם פלאַש פון מאַשקע, כאָטש עס איז נישט דער בעסטער געדאַנק.
אויב איר באַשליסן צו אָנהייבן געטרונקען ווידער, איר נאָר פּראַלאָנגינג די צאָרעס. עס קען ברענגען איר אַ ביסל פון צייַטווייַליק רעליעף אָבער אויב איר גיין צו ווייַט ווידער, איר וועט נאָר זיין צוריק אין דער זעלביקער אָרט מאָרגן מאָרגן. האַרט עס אויס, לייגן אויף די דיוואַן און טאָן גאָרנישט, באַקומען אן אנדער שעה פון שלאָפן, וואָס איר טאָן, פּרובירן צו ויסמייַדן כאָטש אנדערן טרינקען.
צו פיל צו פרעגן? זאָל איר באַשליסן אַז דער בלויז רעליעף וואָס איר קענען באַקומען וועט קומען פון 'די האָר פון די הונט' און לפּחות באַקומען זיך עטלעכע דערנערונג אין דער זעלביקער צייַט. ניין, די גריינז פון אַ גלייַך שאָס פון שנאַפּס טאָן ניט ציילן.
אַנשטאָט, אַפּט פֿאַר אַ בלאַדי מרים (בעסער נאָך, שפּרינגען די בוז). די פּאָמידאָר זאַפט איז אָנגעפילט מיט די וויטאַמינס אַז איר דאַרפֿן רעכט איצט און די בשמים וועט העלפֿן קלאָר דיין סענסיז. עטלעכע דרינגקערז וועט אַפֿילו האָבן איין גרייט איידער זיי גיין אויס בייַ נאַכט, אָבער איר קענען פּרובירן אַז ווייַטער צייַט.