דאָ ס אַ גרינג אופֿן צו באַקן קובע סטייקס. קובע סטייפּס זענען טייל פון שפּיץ אָדער דנאָ קייַלעכיק וואָס האָבן שוין טענגערייזד דורך לויפן דורך אַ ספּעציעל מאַשין. דו זאלסט נישט אָוווערקוק קובע סטייק! דעם וועט מאַכן פֿאַר אַ שנעל און גרינג הויפּט מאָלצייַט פֿאַר די גאנצע משפּחה.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 רינדערנס קאַבלעד סטייקס
- זאַלץ און פעפער צו געשמאַק
- וואָרסעסטערסירע סאָוס , צו טעם
ווי צו מאַכן עס
- ספּרייַ אַ באַקינג שיסל מיט פּאַם אָדער דיין באַליבסטע ניט-שטעקן קוקינג שפּריץ.
- וואַרפן אין די קיובעד סטייק ברעקלעך און צייַט מיט זאַלץ, פעפער און וואָרסעסטערשירע סאָוס.
- אָרט אין אַ 375 ף.
- נאָך 15 מינוט, דרייַ די ברעקלעך איבער און לאָזן קאָכן נאָך 15 מינוט.
אנדערע רינדערנס רעסאַפּיז איר וועט ליבע
- 3 ינגרידיאַנט באַרבעקועד ביף
- האַרבסט רינדערנס סטו
- Baked Corned Beef
- באַקעד קורץ ריבס מיט וועגעטאַבלעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 61 |
| גאַנץ פאַט | 3 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 25 מג |
| סאָדיום | 94 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 0 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 8 ג |