אַ גרינג פערשקע קריספּ געמאכט מיט סלייסט פּיטשאַז און אַ מעל, ברוין צוקער, און פּוטער טאַפּינג. אויב איר ווי אַ ביסל געווירץ, שפּריצן די פּיטשאַז מיט וועגן 1/4 צו 1/2 לעפעלע פון ערד צימערינג .
וואָס איר דאַרפֿן
- 6-8 פּיטשאַז, פּילד און סלייסט
- 3 טייבאַלספּונז לימענע זאַפט
- 1 גלעזל
- געוויינלעכע מעל
- 1 טעפּל פּאַקט ברוין צוקער
- 1/2 טעפּל פּוטער
ווי צו מאַכן עס
- צולייגן פּיטשאַז אין אַ פּליטקע, לייטלי באַטערד 2-קוואַרט באַקינג שיסל. שפּריצן מיט לימענע זאַפט.
- אין אַ שיסל, פאַרבינדן מעל און צוקער. שנייַדן אין פּוטער מיט אַ געבעקס בלענדער אָדער פינגער ביז קרומבלי. שפּריצן געמיש איבער פּיטשאַז דעמאָלט דזשענטלי דריקן אַראָפּ.
- באַקן בייַ 375 ° פֿאַר 25-30 מינוט, אָדער ביז פּיטשאַז זענען ווייך.
סערוועס 6.
איר קען אויך ווי
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 431 |
| גאַנץ פאַט | 18 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 10 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 6 ג |
| קאַלעסטעראָל | 41 מג |
| סאָדיום | 247 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 68 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 5 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |