דיק באָונלעסס כאַזער טשאַפּס זענען בראַונד און דעמאָלט בייקט מיט סלייסט apples, צימערינג, און ברוין צוקער. דעם שיסל איז פאַביאַלאַס מיט רייַז אָדער פּאַטייטאָוז און אַ סאַלאַט. עס איז אַ זייער פּשוט רעצעפּט צו פאַרריכטן קיין נאַכט פון די וואָך, און די apples און צימערינג לייגן טאַם און געוועב צו די טשאַפּס.
דינען דעם געשמאַק שיסל מיט הייס האַלב רייַז אָדער פּאַטייטאָוז פֿאַר אַ פאַביאַלאַס וואָכעדיק מאָלצייַט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 לין כאַזער טשאָפּס (דיק)
- 1 לעפל פּוטער
- זאַלץ צו געשמאַק
- פעפער צו טעם
- 2 בובעלע סמיט apples (קאָרעד, שאָלעכץ לינקס אויף, סלייסט אין דין וועדזשיז)
- 1/2 לעפעלע צימער (ערד)
- 3 טייבאַלספּונז ברוין צוקער (פּאַקט)
- 1/4 טעפּל עפּל זאַפט (עפּל, עפּל קאָניאַק, אָדער ווייַס ווייַן)
ווי צו מאַכן עס
- היץ די ויוון צו 350 עף.
- צולייגן די עפּל סלייסיז אין אַ באַטערד 13 קס 9 אינטש באַקינג שיסל. שפּריצן מיט די צימערינג און ברוין צוקער.
- צעשמעלצן די פּוטער אין אַ סקיללעט איבער מיטל היץ. שפּריצן די כאַזער טשאַפּס מיט זאַלץ און פעפער, דעמאָלט ברוין אויף ביידע זייטן אין די פּוטער. אַריבערפירן די כאַזער טשאָפּס צו די צוגעגרייט באַקינג שיסל, עריינדזשינג איבער די apples.
- לייג די עפּל זאַפט, קאָניאַק, אָדער ווייַן צו די הייס פּאַן; סווירל און סקראַפּ אַרויף בראַונד ביטן. גיסן איבער די טשאַפּס.
- דעקן די באַקינג שיסל טייטלי מיט פויל און באַקן פֿאַר 35-45 מינוט, אָדער ביז כאַזער טשאָפּס רעגיסטרירן בייַ מינדסטער 145 F - די מינימום זיכער טעמפּעראַטור פֿאַר כאַזער - אויף אַ רעגע-לייענען טערמאָמעטער ינסערטאַד אין די טיקיסט טייל פון אַ כאַזער טשאָפּ. סערוועס 4.
איר קען אויך ווי
כאַזער טשאָפּס מיט זענעפט און עפּל דזשעלי סאָוס - פלייווערד מיט עפּל זשעלע און זענעפט.
כאַזער טשאָפּס מיט אַפּפּלעס און קראַנבעריז - אַ גרינג סקילעט קאָמבינאַציע.
כאַזער טשאָפּס מיט עפּל סטאַפינג - דעם שיסל איז געמאכט מיט דיק ביין-אין כאַזער טשאָפּס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 525 |
| גאַנץ פאַט | 26 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 10 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 10 ג |
| קאַלעסטעראָל | 141 מג |
| סאָדיום | 194 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 28 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 44 ג |