די גרינג כאַזער טשאָפּס זענען אַ קנאַקן צו פאַרריכטן און קאָכן אין די סקילאַט. די סיזאַנד טשאַפּס זענען בראַונעד דעמאָלט באַרביקיו סאָוס און עפּל זאַפט זענען צוגעגעבן. די טשאַפּס זענען דעמאָלט סימערד ביז ווייך און געשמאַק. דינען די פלייווערפאַל כאַזער טשאַפּס מיט בייקט פּאַטייטאָוז און דיין באַליבט וועדזשטאַבאַלז אָדער אַ זייַט שיסל פאַן.
Related רעסיפּעס
בראַזעד כאַזער טשאָפּס מיט מאַראַנץ און ציבעלע
גרינג פּאַן-גרילד כאַזער טשאָפּס מיט געווירציק רייַבן
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 צענטער שנייַדן כאַזער טשאָפּס, וועגן 3/4 אינטש גרעב
- 3 טייפּספּונז פּאַפּריקאַ
- 1/2 לעפעלע קומין
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1/8 לעפעלע ערד שוואַרץ פעפער
- 3 טייבאַלספּונז
- extra virgin olive oil, divided
- 1/2 טעפּל געהאַקט ציבעלע
- 1/2 טעפּל עפּל זאַפט
- 1 גלעזל
- באַרביקיו סאָוס
ווי צו מאַכן עס
- וואַשן די כאַזער טשאָפּס און פּונקט טרוקן.
- קאַמביין די פּאַפּריקאַ, קומין, זאַלץ, און פעפער; רייַבן די כאַזער טשאַפּס מיט די געמיש.
- היץ ייל אין אַ גרויס שווער סקעלעט איבער מיטל היץ. ברוין די טשאַפּס פֿאַר וועגן 5 מינוט אויף יעדער זייַט. אַראָפּנעמען צו אַ טעלער און באַזייַטיקן די פייַן שמירן פון די פּאַן, געלאזן וועגן 1 עסלעפל.
- לייג די אַניאַנז צו די פּאַן און קאָכן ביז די אַניאַנז זענען לייטלי בראַונד. קאָך אין די עפּל זאַפט און באַרביקיו סאָוס. צוריקקומען די טשאַפּס צו די פּאַן און ברענגען צו אַ מליען. קאָווער און מליען פֿאַר 20 מינוט. אַראָפּנעמען די דעקן און מליען פֿאַר 5-10 מינוט מער, אָדער ביז די כאַזער טשאַפּס זענען ווייך.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 636 |
| גאַנץ פאַט | 34 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 9 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 16 ג |
| קאַלעסטעראָל | 134 מג |
| סאָדיום | 853 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 36 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 44 ג |