זיס פּאָטאַטאָ קאַססעראָלע מיט מאַרשמעלאָוז

איר קענען מאַכן דעם זיס קאַרטאָפל פאַן אין שטייַגן. נאָר באַקן די זיס פּאַטייטאָוז אָן די מאַרשמעלאָוז, קיל, ייַנוויקלען טייטלי און ריפרידזשערייט. פּונקט איידער געדינט, היץ אין אַ 350-גראַד ויוון פֿאַר וועגן 15 מינוט, דעמאָלט לייגן די מאַרשמעלאָוז און באַקן 5-10 מינוט מער.

וואָס איר דאַרפֿן

ווי צו מאַכן עס

  1. פּרעהעאַט ויוון צו 350 דיגריז F. שפּריץ 1-1 / 2-2 קוואַרטע באַקינג שיסל מיט קוקינג שפּריץ.
  2. וואַש און שטראַל פּאַטייטאָוז מיט אַ גאָפּל עטלעכע מאל. אָרט אויף אַ באַקינג בלאַט און באַקן 1 שעה. אַלטערנאַטיוועלי, אָרט אויף אַ פּאַפּיר האַנטעך אין די מייקראַווייוו, און היץ אויף הויך 6-12 מינוט ביז ווייך.
  3. לאָזן פּאַטייטאָוז קיל. שאָלעכץ און שטעלן זיס קאַרטאָפל פּאַפּ אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער. *
  4. לייגן רוען ינגרידיאַנץ אַחוץ מאַרשמעלאָוז. גיסן ביז גלאַט. גיסן אין צוגעגרייט פּאַן.
  1. באַקן 30 מינוט. אַראָפּנעמען פון ויוון. פאַרשפּרייטן מאַרשמעלאָוז איבער שפּיץ פון פאַן. באַקן נאָך 5-10 מינוט אויף די שפּיץ געשטעל, ביז די מאַרשמעלאָוז ברוין.

* די סיבה איך נוצן אַ עסנוואַרג פּראַסעסער איז צו מאַכן זיכער די סטרינגי טיילן פון די בייקט זיס פּאַטייטאָוז באַקומען סמודלי געמישט אין. Alternatively, איר קען נוצן אַ בלענדער (כאָטש עס ס מעססיער), אָדער אַן עלעקטריש מיקסער.

נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט)
קאַלאָריעס 490
גאַנץ פאַט 14 ג
סאַטשערייטאַד פאַט 7 ג
ונסאַטוראַטעד פאַט 4 ג
קאַלעסטעראָל 179 מג
סאָדיום 212 מג
קאַרבאָוכיידרייץ 81 ג
דיעטאַרי פיבער 9 ג
פּראָטעין 12 ג
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.