דעם רעצעפּט איז פֿאַר יקערדיק סטודיד טאַמאַטאָוז געמאכט מיט פריש טאַמאַטאָוז, זאַלץ און פעפער, פּוטער, און צוקער. סוץ עטלעכע פיינלי געהאַקט סעלדעריי, ציבעלע, און גלאָק פּעפּערז פֿאַר אַ זעסטיער, מער פלייווערפאַל שיסל. לייג אַ ביסל דאַשאַז פון טאַבאַסקאָ אָדער עטלעכע רויט פעפער פלאַקעס פֿאַר אַ ביסל היץ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 גרויס טאַמייטאָוז (אָדער 6 מיטל טאַמייטאָוז)
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1/8 לעפעלע פעפער
- 1 לעפל פּוטער
- 1/4 לעפעלע צוקער
ווי צו מאַכן עס
- שאָלעכץ די טאַמאַטאָוז און דעמאָלט שנייַדן זיי אין טשאַנגקס.
- היץ די טאַמאַטאָוז אויף די דורכשניטלעך נידעריק היץ פון די פּאָמידאָר, סטערינג קעסיידער פֿאַר וועגן 5 מינוט.
- פאָרזעצן קוקינג וועגן נידעריק היץ פֿאַר 10-15 מינוט, סטערינג אָפט, אָדער ביז געוויינט קאָנסיסטענסי איז ריטשט.
- לייג זאַלץ, פעפער, פּוטער, און צוקער; געשמאַק און סטרויערן סאָוס. אויב געבעטן דינען מיט קראָוטאָנס אויף שפּיץ.
רעסיפּעס מיט סטיד טאָמאַטאָעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 26 |
| גאַנץ פאַט | 2 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 5 mg |
| סאָדיום | 2 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |