פּאַקינג לאָנטשיז קענען באַקומען שיין אַלט און מאַנאַטאַנאַס. די קידס עסן די לאַנטשיז זאל אָנהייבן צו באַקומען אַ ביסל באָרד מיט מאַנאַטאַנאַס לאַנטשיז אויך. נו, דאָ ס אַ וואָך ס פּלוס פון יקסייטינג נייַ לאָנטשבאָקס אידעעס וואָס גיין ווייַטער פון די פיסטאַשקע פּוטער און דזשעלי סענדוויטש און עפּל לאָנטש. פון סאַלאַדס און סופּס צו קעבאַבס, די לאָנטשיז זענען נישט שווער צו צוגרייטן און זיי וועלן האַלטן די קידס גליקלעך.
א קאַפּלאַץ זאכן צו האָבן אויף האַנט פֿאַר פּאַקינג לאָנטשיז זענען פון לויף, אַ לאָנטשבאָקס. אויב איר קענען באַקומען איינער וואָס האט עטלעכע ינסאַליישאַן עס וועט העלפן צו האַלטן קאַלט דאס קאַלט און הייס זאכן הייס. אויך, אַנשטאָט פון רילייינג אויף דיספּאָוזאַבאַל באַגלייס צו פּאַקן לאָנטש זאכן אין, ינוועסטירן אין עטלעכע ריוזאַבאַל לאָנטשבאָקס קיץ וואָס יוזשאַוואַלי קומען אין פאַרשידענע סיזעס און האָבן פאַרשידענע קאַמפּאַרטמאַנץ אין וואָס צו פּאַקן פודז. אַז וועג איר קענען האַלטן פודז פון ווערן סאַגי און געמישט צוזאַמען.
01 פון 06
מיני פריטאַטאַס און פרוכט סאַלאַטBrett Stevens / Cultura / GettyImages איר וועט טאַקע זיין גענומען לאָנטש אַרויף אַ קאַרב ווען איר פּאַק די געשמאַק ביסל צוויי בייַסן מיני פריטטאַטאַס. בשעת איר קען נישט וועלן צו נעמען צייַט צו צוגרייטן זיי אין דער מאָרגן איידער שולע, מאַכן אַ טאָפּל פּעקל די נאַכט איידער צו דינען עטלעכע פֿאַר מיטאָג און האַלטן אַ ביסל באַזונדער פֿאַר לאָנטשיז דער ווייַטער טאָג.
א פריש פרוכט סאַלאַט און אַ קליין באַגעל אָדער זעמל ראָונדס אויס די מאָלצייַט.
02 פון 06
הוממוס מיט פּיטאַס און וועדזשיזדזשאַמיע גרילל / געטי בילדער. דזשאַמיע גרילל / געטי בילדער כאַמוס מאכט אַ גוואַלדיק לאָנטש ווייַל עס איז אַזוי פול פון דערנערונג, און אַזוי פילע גוטע זאכן קענען זיין דיפּט אין הוממוס. דעם לאָנטשבאָקס מאָלצייַט כולל הוממוס מיט פּיטאַ ברויט און גורל פון פריש וועדזשטאַבאַלז פֿאַר די קידס צו טונקען מיט. עס איז עפּעס וועגן דיפּינג אַז קידס נאָר לעגאַמרע ליבע, אַזוי איר קענען געוועט דיין קידס וועט מיסטאָמע זיין עסן זייער וועדזשטאַבאַלז אויף דעם טאָג.
03 פון 06
לאָנטשבאָקס שעף סאַלאַדטאָם גרילל / די בילד באַנק / GettyImages איר זאלט נישט טראַכטן אַז אַ סאַלאַט וואָלט זיין אַ ערשטער ברירה פֿאַר אַ קידס לאָנטש. אָבער, ווען אַ שעף סאַלאַט איז פּאַקט ווי דאָס מיט אַלע מינים פון יאַמי זאכן פֿאַר קידס צו שפּיץ זייער סאַלאַט מיט, איר זאל נאָר האָבן קידס וואס בעטן סאַלאַט פֿאַר לאָנטש!
04 פון 06
יאָגורט פּאַרפאַיט לאָנטשדזשעסיקאַ דורכפֿאַל / E + / געטטיימאַגעס דעם לאָנטשבאָקס לאָנטש איז זיכער צו ביטע די מערהייַט פון קידס ווייַל עס איז אַזוי פיל זיסקייַט אין דעם פרוטי יאָגורט פּאַרפאַיט מיט גראַנאָלאַ. אָבער, עס איז זיס, עס איז לאָודיד מיט דערנערונג פון פּראָטעין אין יאָגורט און פיברע און אַלע מינים פון נוטריאַנץ אין פריש פרוכט. קאַרראָץ און פיסטאַשקע פּוטער קייַלעכיק אויס די לאָנטש.
05 פון 06
פּיצאַ ווראַפּסברייאַן מאַקדאָנאַלד / דיגיטאַל זעאונג / גיטיימאַגעס קידס וועט קוקן פאָרויס צו פּיצאַ ייַנוויקלען טאָג. דער באַגריף איז טאַקע פּשוט, און איר קענען מאַכן די פּיצע ראַפּס געזונט דורך ניצן גאַנץ קערל טאָרטיללאַס און טייל סקים מאָזזאַרעללאַ קעז און פּאָמידאָר סאָוס פֿאַר טאַפּינגז. סאַלאַט און פרוכט לעדער געמאכט פון פאַקטיש פרוכט זענען שפּאַס פֿאַר קידס צו עסן גורל פון פירות און וועדזשטאַבאַלז פֿאַר לאָנטש.
06 פון 06
טאָמאַטאָ זופּ מיט טאָוסטיד קעז סאַנדוויטשצייכן בערסטין / ראַדיוס בילדער / GettyImages וואָס קינד טוט נישט ווי אַ טאָוסטיד קעז סענדוויטש? אבער ווי פילע געדאַנק זיי קען האָבן קאַנדאַמז פון גרילד פּאַקט אין זייער לאָנטשבאָקס? עס איז מעגלעך צו טאָן עס און מאַכן זיכער עס נאָך טייסץ גוט דורך די צייַט לאָנטש ראָללס אַרום. געדינט עס מיט אַ באַפאַלן פון וואַרעם פּאָמידאָר זופּ מאכט פֿאַר אַ טאַקע געזונט און סאַטיספייינג לאָנטש. די זופּ גיט אַ פּלאַץ פון געזונט וועדזשטאַבאַלז אַזוי איר קענען פילן טאַקע גוט וועגן וואָס איר זענט שיקט פֿאַר דיין קינדער 'ס לאָנטש.