ניצן דעם געשמאַק פּאָמידאָר אַרייַנשטופּן ווי אַ קעטשופּ אנדער ברירה אין די מיטל אָדער אויף בורגערס, אָדער דינען עס מיט קעז און קראַקערז אָדער ווי אַ טונקען פֿאַר שרימפּ אָדער געפּרעגלט סעאַפאָאָד.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 פונט פלוים טאַמאַטאָוז, פּילד, קאָרעד, קאָאַרסעלי כאַפּט *
- 3/4 לעפעלע ערד צימערינג
- 1/4 לעפעלע ערד אָלספּייס
- 1/2 לעפעלע ערד ינגבער
- 1/2 לעפעלע ערד קומין
- 3/4 גלעזל גראַנולאַטעד צוקער
- 1 לעפעלע דאַר רויט פעפער פלאַקעס (מער אָדער ווייניקער ווי געוואלט פֿאַר היץ)
- 3 טייבאַלספּונז לימענע זאַפט
ווי צו מאַכן עס
- * דראָפּ די טאַמאַטאָוז אין בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר 2-3 מינוט, אָדער ביז הויט הייבט צו שפּאַלטן, דעמאָלט פאַלן אין ייַז וואַסער און לאָזן קיל אַ ביסל. די הויט זאָל זיין גרינג צו באַזייַטיקן.
- פאַרבינדן די טאַמייטאָוז, בשמים, צוקער, פעפער פלאַקעס, און לימענע זאַפט אין אַ פאַן.
- ברענגען צו אַ מליען איבער מיטל היץ און רעדוצירן היץ צו נידעריק.
- קאָכן, אַנקאַווערד, ביז זייער דיק, וועגן 1 1/2 שעה.
- קעסיידער צו קאָנטראָלירן פֿאַר טיקנינג און פאַרמייַדן סקאָרטשינג.
ניצן דעם קלעם ווי אַ פאַרשפּייַז מיט קרעם קעז, אויף בורגערס, ווי אַ טונקען, אָדער נוצן עס צו טאַם און שפּיץ מעאַטלאָאַף אַנשטאָט פון קעטשופּ.
מער טאָמאַטאָ רעסיפּעס
- טאָמאַטאָ ביסקווע
- פריש טאָמאַטאָ זופּ רעסיפּע
- סטוד טאָמאַטאָעס
- קראָקקפּאָט סטוד טאָמאַטאָעס
- בראָילעד טאַמאַטאָוז מיט פּאַרמעסאַן קעז
- Tomato Cheddar Bake
- סקאָללאָפּעד טאָמאַטאָעס
- טיניידזשערז Vinaigrette
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 21 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 2 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |