פֿאַר אַ פּשוט, געשמאַק שיסל ניצן פריש ינגרידיאַנץ, פּרובירן די פּאָמידאָר סלייסיז טאַפּט מיט באַסיל און זאַלץ און פעפער. צוגרייטן די טאַמאַטאָוז וועגן 30 מינוט איידער געדינט און לאָזן זיי צו קומען צו צימער טעמפּעראַטור.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 גרויס טאַמייטאָוז
- דאַש זאַלץ
- דאַש פרעשלי ערד פעפער
- 4 גרויס באַסיל בלעטער (געהאַקט אָדער ראָולד און סלייסט טהינלי (טשיפפאָנאַדע))
- 2 טייבאַלספּונז ווינאַיגרעטטע (אָדער סאַלאַט סאָוס)
ווי צו מאַכן עס
- רעפטל טאָמאַטאָעס; צולייגן אַ געדינט טעלער.
- שפּריצן מיט זאַלץ און פעפער, דעמאָלט די געהאַקט באַסיל.
- זאל שטיין פֿאַר 30 מינוט. דינען מיט ווינאַיגרעטטע, סאַלאַט סאָוס, גרייטיד קעז, אָדער דינען ווי איז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 15 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 43 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 3 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |