דעם פאַביאַלאַס פינף-ינגרידיאַנט רעצעפּט פֿאַר פּאַמעלעך קוקער ספּאַגעטי און מיטבאָלז טייסץ ווי עפּעס פון אַ רעסטאָראַן. עס איז גאנץ צו דינען דיין משפּחה, און טרייסט און געשמאַק גענוג צו דינען געסט. פּלוס עס ס אַזוי גרינג!
זיין זיכער אז אַלע די מאַקאַראָנען איז גאָר באדעקט מיט פליסיק ווען איר שטעלן עס אין די פּאַמעלעך קוקער אַזוי עס ווייך אין די קראַקפּאַט ס היץ און נעץ. קיין מאַקאַראָנען אַז סטיקס אויס פון די פליסיק וועט נישט קאָכן רעכט און וועט זיין אויך האַרט און שווער.
איר קענען נוצן קלאָר ספּאַגעטי אָדער גאַנץ קערל מאַקאַראָנען אין דעם רעצעפּט. נאָר קאָכן עס ביז די מאַקאַראָנען איז אל דענט ; אָדער "צו די צאָן". אַז מיטל די מאַקאַראָנען איז ווייך, אָבער נאָך פעסט. דער צענטער פון יעדער דין שנירל זאָל זיין אָופּייק, נישט ווייַס, און די מאַקאַראָנען זאָל געשמאַק האַלב.
דעם רעצעפּט איז גאנץ ווי-איז, אָבער איר קען לייגן מער וועדזשיז אויב איר'ד ווי. עטלעכע געהאַקט גלאָק פּעפּערז, גרייטיד קעראַץ, אָדער קנאָבל וואָלט זייַן געשמאַק אַדישאַנז.
דינען דעם שיסל מיט עטלעכע טאָוסטיד קנאָבל ברויט און אַ גרין סאַלאַט טאָססט מיט טאַמאַטאָוז און מאַשרומז. טאָאַסטעד קנאָבל ברויט איז, פון קורס, נייטיק. א גלאז פון רויט ווייַן וואָלט אויך זיין ווונדערלעך. און פֿאַר פאַרבייַסן, דינען עטלעכע ווונדערלעך בראַוניז אָדער שאָקאָלאַד שפּאָן קיכלעך.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 ציבעלע, געהאַקט
- 1 (16-אונס) פּעקל פאַרפרוירן גאָר האַלב מיטבאָלז (קענען זיין טאָד)
- 1 (26-אונס) סלוי ספּאַגעטי סאָוס
- 1 (15-אונס) קענען דאַקט טאַמייטאָוז, ינטראָודוסט
- 1-1 / 3 טעפּלעך וואַסער
- 2 האַנדפולס ספּאַגעטי מאַקאַראָנען (וועגן 8 אונסעס), צעבראכן אין ברעקלעך
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ 4-5 קוואַרט פּאַמעלעך קוקער, שטעלן די אַניאַנז (און אנדערע וועדזשטאַבאַלז וואָס איר וואָלט ווי צו לייגן, אויב איר זענט ניצן אנדערע). Top מיט די מיטבאָלז און דאַקטעד ונדראַינעד טאַמייטאָוז .
- לייג די ספּאַגעטי סאָוס צו די געמיש אין די קראַקפּאַט און גערופֿן דזשענטלי. שווענקען אויס די ספּאַגעטי סאָוס סלוי מיט עטלעכע פון די וואַסער און לייגן עס און אַלע די וואַסער צו די קראַקפּאַט.
- דעקן די פּאַמעלעך קוקער און קאָכן פֿאַר 6-7 שעה, אָדער הויך פֿאַר 3-1 / 2 שעה, ביז די אַניאַנז זענען ווייך און די פלייש זענען הייס.
- די ספּאַגעטי סאָוס געמישט געזונט, דעמאָלט לייגן די צעבראכן ספּאַגעטי . קאָך און מאַכן זיכער אַז אַלע ספּאַגעטי זענען אפגעשיידט און איז גאָר באדעקט דורך די סאָוס.
- קאָכן די פּאַמעלעך קוקער און קאָכן פֿאַר 15-25 מינוט, אָדער ביז די ספּאַגעטי איז אל דענט (טענדער צו די בייַסן, אָבער מיט אַ קליין פעסטקייַט אין דעם צענטער). איר האָבן צו געשמאַק די מאַקאַראָנען צו מאַכן זיכער עס איז רעכט צו קאָכן. סטיר און דינען מיד, מיט פּאַממעסאַן קעז אויב געוואלט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 441 |
| גאַנץ פאַט | 20 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 52 מג |
| סאָדיום | 1,048 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 49 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 6 ג |
| פּראָטעין | 18 ג |