דעם געשמאַק עפּל סוט é איז אַ גרויס זייַט שיסל צו כאַזער אָדער שינקע. אָדער, לייג אַ סאָוס, שווער קרעם, אָדער ייַז קרעם און דינען ווי אַ פאַרבייַסן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 גרויס apples, בובעלע סמיט אָדער אנדערע גוט קוקינג apples
- 1 לעפל לימענע זאַפט
- 4 טייבאַלספּונז פּוטער
- 1 לעפל מאַראַנץ
- 1/2 טעפּל קאַלט וואַסער
- 6 טייבאַלספּונז ברוין צוקער, פּאַקט
- 1/2 לעפעלע
- ערד צימערינג
- לאָך מושקאַט
ווי צו מאַכן עס
- שאָלעכץ די apples; האַרץ און רעפטל אין דין סלייסאַז. וואָרף מיט לימענע זאַפט ווי איר לייגן סלייסאַז צו אַ שיסל צו האַלטן זיי פון טורנינג ברוין.
- אין אַ גרויס פאַן אָדער סקעלעט, צעשמעלצן די פּוטער; לייג עפּל סלייסיז און סוט אויף מיטל היץ, סטערינג קעסיידער, פֿאַר וועגן 6-10 מינוט אָדער ביז ווייך און נאָר אָנהייבן צו טוישן די קאָלירן.
- פאַרבינדן קאָרנסטאַרטש און קאַלט וואַסער; קאָך אין די apples. גענטלי קאָך אין די ברוין צוקער און בשמים. ברענגען צו אַ מליען; רעדוצירן היץ און מליען פֿאַר וועגן 3-5 מינוט, סטערינג עטלעכע מאל.
דינען וואַרעם מיט וואַניל ייַז קרעם אָדער אַ דאַלאַפּ פון וויפּט קרעם.
מער עפּל רעסיפּעס
גרינג סלאָולי קוקער Applesauce
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 148 |
| גאַנץ פאַט | 8 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 20 mg |
| סאָדיום | 6 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 21 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |