די געשמאַק סקילאַט כאַזער טשאָפּס זענען סטאַפט מיט אַ קאָמבינאַציע פון בייקאָן, apples, און ברויט ברעקלעך.
ניצן דיק כאַזער טשאָפּס צו מאַכן דעם שיסל, און דינען מיט הייס האַלב רייַז און אַ סאַלאַט. איך געוויינט ביין-אין כאַזער טשאָפּס צו מאַכן די סטאַפט טשאַפּס.
זען אויך
עפּל פּעקאַן סטאַפט כאַזער טשאָפּס
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 כאַזער טשאָפּס, בייַ מינדסטער 1-אינטש דיק
- 3 סטריפּס בייקאָן, דייסט
- 1/4 טעפּל פיינלי געהאַקט סעלדעריי
- 1/4 גלעזל פיינלי געהאַקט ציבעלע
- 2 טייבאַלספּונז שרעדיד קעראַץ, אַפּשאַנאַל
- 3 apples, פּילד, קאָרעד, און דאַקט
- 1/4 טעפּל ברוין צוקער
- 1/2 cup
- ברויט ברעקלעך אָדער קראַקערז
- 2 טיספּונז געהאַקט פריש פּעטרעשקע
- זאַלץ און פעפער, צו געשמאַק
- 2 טייבאַלספּונז
- extra virgin olive oil
ווי צו מאַכן עס
- שנייַדן אַ קעשענע אין די זייַט פון יעדער פון די טשאַפּס פֿאַר סטאַפינג.
- אין אַ גרויס סקעלעט אָדער סאָטע פּאַן איבער מיטל היץ, פּרעגלען די דאַקטעד בייקאָן ביז קרוכלע. לייג די געהאַקט סעלדעריי, ציבעלע, און שרעדיד מער, אויב ניצן; קאָכן ביז ווייך. לייגן דרייט apples, שפּריצן מיט ברוין צוקער, דעמאָלט דעקן און קאָכן סלאָולי ביז ווייך און גלייזד.
- לייג ברויט ברעקלעך צו די עפּל געמיש; גערודער אין די פּעטרעשקע און צייַט מיט זאַלץ און פעפער, צו געשמאַק. שטאָף געמיש אין די פּאַקאַץ אין טשאַפּס.
- ויסמיידן די פּאַן און אָרט איבער מיטל-הויך היץ מיט 2 טייבאַלספּונז פון מאַסלינע בוימל.
- צייַט די טשאַפּס מיט זאַלץ און פעפער און סירז אויף ביידע זייטן אין די הייס בוימל. רעדוצירן היץ צו נידעריק און לייגן אַ ביסל טייבאַלספּונז פון וואַסער.
- קאָווער און לאָזן קאָכן סלאָולי ביז די כאַזער טשאַפּס זענען ווייך, וועגן 45-60 מינוט.
איר קען אויך ווי
קאָרברעאַד סטאַפט פּוריק טשאָפּס
ווי צו באַטערפליי אַ באָנאָעלעסס כאַזער טשאָפּ
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 552 |
| גאַנץ פאַט | 29 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 9 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 13 ג |
| קאַלעסטעראָל | 136 מג |
| סאָדיום | 223 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 27 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 45 ג |