די געשמאַק שייווד סטייק סאַנדוויטשיז זענען טאַפּט מיט אַניאַנז און פּעפּערז און טשעדדאַר קעז. דינען די גרויס סאַנדוויטשיז מיט קאַרטאָפל סאַלאַט, טשיפּס אָדער פרייז, צוזאמען מיט סלייסט טאַמייטאָוז און פּיקאַלז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טייבאַלספּונז פּוטער (צעטיילט)
- 1 מיטל ציבעלע (כאַווד און סלייסט)
- 1 פעפער פלייש (שנייַדן אין דין סלייסיז)
- 1 פונט שייווד ביפסטייק (אָדער זייער טינלי סלייסט ביפסטייק *)
- זאַלץ און פעפער צו געשמאַק
- 4 סלייסיז מילד טשעדדאַר קעז
- 2 טייבאַלספּונז מייַאָנעז (אָדער טשיפּאַטאַל מייַאָנעז)
- 4 באַלקיע ראָללס (אָדער סאַב ראָללס, טאָאַסטעד)
ווי צו מאַכן עס
- היץ 2 טייבאַלספּונז פון פּוטער אין אַ גרויס סקעלעט איבער מיטל היץ. קאָכן די סלייסט ציבעלע און פּעפּערז ביז ווילטיד. אַראָפּנעמען צו אַ טעלער און שטעלן באַזונדער.
- היץ די רוען פּוטער און לייגן די ביפסטייק. קאָכן, סטימינג ביז די רינדערנס קאָכן צו געוואלט דאָנענעסס, וועגן 2 מינוט. דו זאלסט נישט אָוווערקוק.
- היץ די ברעמער.
- אָרט סוב ראָללס אָדער בולקיע זעמל באַטאַמז אויף אַ באַקינג בלאַט. פאַרשפּרייטן מיט מייַאָנעז. טיילן ביפסטייק יוואַנלי צווישן די ראָללס און שפּיץ מיט די האַלב אַניאַנז און פּעפּערז. שפּיץ יעדער מיט אַ רעפטל פון קעז.
- שטעלן זיי אונטער די ברעמער נאָר ביז קעז איז צעלאָזן.
* אויב איר קענען נישט באַקומען שייווד ביפסטייק, רעפטל טייל פאַרפרוירן גוט קוואַליטעט, געזונט-מאַרבלעד סטייק ווי דין ווי מעגלעך.
איר קען אויך ווי
בראָטן ביפ און קעראַמאַלייזד ציבעלע פּאָ 'יינגל
קעז סטייק סאַנדוויטשיז
סטייק סאַנדוויטש מיט זענעפט ספּרעאַד
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1504 |
| גאַנץ פאַט | 122 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 34 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 51 ג |
| קאַלעסטעראָל | 195 מג |
| סאָדיום | 646 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 31 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 14 ג |
| פּראָטעין | 85 ג |