דעם געשמאַק שרימפּ סאַלאַט איז שנעל און גרינג צו צוגרייטן, און עס מאכט אַ גרויס לאָנטש אָדער הויפּט שיסל סאַלאַט פֿאַר הייס וועטער. דינען די שרימפּ סאַלאַט מיט אַ גלעזל פון זופּ פֿאַר אַ ווונדערלעך לאָנטש, אָדער דינען ווי אַ זומער סאַפּער סאַלאַט מיט סלייסט טאַמייטאָוז און אנדערע פריש וועדזשטאַבאַלז.
די סאַלאַט מאכט אַ גוט סענדוויטש פילונג. קישן עס אַ ביסל פיינלי און פּלאָמבירן קליין בונס אָדער סענדוויטש ראָללס.
זען אויך
שרימפּ סאַלאַט מיט קראָפּ
שרימפּ פּילאַף מיט רייַז און באַקאָן
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 צו 1 1/2 פונט מיטל שרימפּ
- 1 טעפּל סעלדעריי (דייסט)
- 1/4 טעפּל גרין גלאָק פעפער (כאַפּט, רויט גלאָק פעפער אַרבעט אויך)
- 1 לעפל פריש לימענע זאַפט
- 3 צו 4 טייבאַלספּונז מייַאָנעז (אָדער געשמאַק)
- 1/4 לעפעלע פעפער
- 1/4 לעפעלע זאַלץ צו טעם
- 1 קאָפּ פון טאָרן ראָמאַינע סאַלאַט (אָדער געמישט סאַלאַט גרינז)
ווי צו מאַכן עס
- שאָלעכץ און דעווין די שרימפּ; שווענקען געזונט.
- ברענגען 3 קוואַרץ פון וואַסער מיט 1 לעפל פון זאַלץ צו אַ קאָכן איבער הייך היץ.
- לייג די שרימפּ און רעדוצירן די היץ צו מיטל-נידעריק. דעקן די פּאַן און מליען פֿאַר וועגן 5 מינוט, ביז די שרימפּ איז אָופּייק און ראָזעווע.
- דריינג מיד און אַריבערפירן צו אַ שיסל. קיל גאָר און דעמאָלט צעהאַקן קאָאַרסעלי.
- מישן די געהאַקט שרימפּ מיט די דאַקטעד סעלדעריי, געהאַקט גלאָק פעפער, לימענע זאַפט, און מייַאָנעז.
- לייגן זאַלץ און פעפער צו טעם. געשמאַק און סטרויערן די מייַאָנעז און סיזאַנינגז ווי געוואלט.
- דינען אויף אַ בעט פון סאַלאַט אָדער געמישט גרינז און אַ רעפטל פון אַוואַקאַדאָו אָדער פּאָמידאָר וועדזשיז, אויב געוואלט.
סערוועס 4.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 272 |
| גאַנץ פאַט | 11 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 289 mg |
| סאָדיום | 860 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 8 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 35 ג |