קאָרניש שפּיל הענס זענען פלייווערד מיט פּוטער און אָנגעפילט מיט אַ פלייווערפאַל עפּל ווורשט סטאַפינג. די סייווערי סטאַפינג קומט לעבעדיק מיט אָף געווירץ, הערבס, ווורשט און apples. די ביסט זיכער צו וואַו אַלע די געסט בייַ דיין ווייַטער מיטאָג פּאַרטיי.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 to 8 אונסעס וואַקסן כאַזער ווורשט
- 2 טעפּלעך טאָוסטיד ברויט קובעס
- 1 טעפּל געהאַקט apples
- 1/2 טעפּל טינלי סלייסט סעלדעריי
- 1/4 cup raisins
- 1/3 טעפּל געהאַקט ציבעלע
- 3/4 גלעזל צעלאָזן פּוטער,
- צעטיילט
- 5 טייבאַלספּונז הינדל יויך, צעטיילט
- 1/4 לעפעלע דאַר בלאַט סאַגע, קראַמבאַלד
- 1/4 לעפעלע
- אָף געווירץ
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
- דאַש פעפער
- 6 קאָרניש שפּיל הענס, וועגן 1 צו 1 1/2 פונט יעדער
ווי צו מאַכן עס
- ברוין ווורשט געזונט דעמאָלט פליסן אַוועק שמירן. לייג ברויט קיץ, apples, סעלדעריי, רייזאַנז, ציבעלע, 1/4 גלעזל פון צעלאָזן פּוטער, 2 טייבאַלספּונז פון הינדל יויך, סאַגע, אָף געווירץ, און זאַלץ; מישן געזונט.
- אין אַ באַזונדער אָדער גלעזל, פאַרבינדן רימיינינג 1/2 טעפּל צעלאָזן פּוטער און 3 טייבאַלספּונז הינדל יויך. שטעלן באַזונדער צו נוצן פֿאַר באַסטינג.
- לייטלי שטאָפּן קאָרניק הענס מיט סאָוס געמיש; נאָענט אָופּאַנינגז מיט סקיוערז. אָרט הענס אין אַ גרויס ראָוסטינג פּאַן; באַקן בייַ 400 פ פֿאַר 1 שעה, אָדער ביז די קאָרניש הענס זענען ווייך. ביי קאָרניש הענס טייל מאָל מיט קאַמביינד רוען מאַרגאַרין און הינדל יויך.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1254 |
| גאַנץ פאַט | 56 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 23 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 18 ג |
| קאַלעסטעראָל | 800 מג |
| סאָדיום | 737 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 15 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 164 ג |