דאס איז אַ באַליבט איטאַליעניש רינדערנס רעצעפּט פון פּאַם, געמאכט מיט אַ טאָפּ בראָטן און איטאַליעניש סאַלאַט סאָוס. די פעפעראָנקיני מוסיף עקסטרע טאַם צו די פלייש.
טיקאַנז די ליקווידס צו מאַכן אַ סאָוס פֿאַר די רינדערנס אָדער דינען די שרעדיד רינדערנס מיט עטלעכע פון די דזשוסאַז און צוגעגרייט ברוין סאָוס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 ראַמפּ בראָטן אָדער דאַר טשאַק, וועגן £ 4
- 1 פּעקל טרוקן איטאַליעניש סאַלאַט סאָוס מישן
- 3 טייבאַלספּונז געהאַקט פּעפּפּעראָנסיני מישן מיט אַ ביסל פון די זאַפט
- 1 גלעזל רינדערנס לאַגער, נידעריק סאָדיום אָדער אַנסאַלפט
- 2 טייבאַלספּונז מעל געמישט מיט 1/4 גלעזל וואַסער ביז גלאַט, אַפּשאַנאַל
ווי צו מאַכן עס
אָרט די ראַמפּ בראָטן אין אַ פּאַמעלעך קוקער אָדער קראַקן טאָפּ.
שפּריצן די איטאַליעניש סאַלאַט סאָוס מישן איבער די בראָטן.
לייג די פּעפּעראָנסיני געמיש און רינדערנס לאַגער.
C דעקן און קאָכן אויף נידעריק פֿאַר 7 צו 9 שעה, אָדער ביז זייער ווייך.
אַראָפּנעמען דעם רינדערנס צו אַ טעלער און צעטרעטן עס.
אויב געוואלט, גערוען די מעל געמיש אין די דזשוסאַז צו טיקאַן. דרייַ די פּאַמעלעך קוקער צו הויך און פאָרזעצן קוקינג פֿאַר וועגן 10 מינוט, אָדער ביז טיקאַנד.
לייגן די פלייש צו די סאָוס.
דינען אויף טאָוסטאַד שפּאַלטן ראָללס אָדער ווי עפענען-פייסט סאַנדוויטשיז אויף סלייסט ברויט אָדער טאָסט
Variations
- דינען די שרעדיד רינדערנס אויף ברויט מיט עטלעכע פון די פּעפּעראָנסיני און דזשוסאַז צוזאמען מיט ברוין זאַמש פון אַ סלוי אָדער צוגעגרייט מישן.
- לייג 1 גרויס סלייסט ציבעלע צו די פּאַמעלעך קוקער איידער איר לייגן די רינדערנס בראָטן.
איר קען אויך ווי
קרעאַמי סלאָו קוקער סמעטענע פּאָט בראָטן
היים-סטייל טאָפּ בראָטן מיט וועגעטאַבלעס און גראַווי
ביר-בראַזיד פּאָטש בראָטן, סלאָו קוקער
20-Plus Slow Cooker Pot Roast Recipes
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 497 |
| גאַנץ פאַט | 16 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 171 מג |
| סאָדיום | 350 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 19 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 66 ג |