דינען 4 צו 6. ביטע טאָן אַז די ריבס דאַרפֿן צו זיין מערידייטיד (נישט אַרייַנגערעכנט אין פּרעפּ צייט).
מער ספּאַרעריבס רעסיפּעס
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 פונט ספּאַרעריבז
- 3 טייבאַלספּונז ליכט סוי סאָוס
- 3 טייבאַלספּונז האָיסין סאָוס
- 3 טייבאַלספּונז קעטשופּ
- 2 טייבאַלספּונז כינעזיש רייַז ווייַן אָדער טרוקן שערי
- 1 לעפל ברוין צוקער
- 2 קנאָבל קלאָוועס, פיינלי געהאַקט
- 2 טייבאַלספּונז האָניק
- 1/4 cup
- בריעדיגע וואסער
ווי צו מאַכן עס
- שנייַדן די ספּאַרעריבס באַזונדער אין 1-אינטש ברעקלעך. אָרט אין אַ פּליטקע גלאז באַקינג שיסל.
- קאַמביין די ליכט סוי סאָוס , האָיסין סאָוס , קעטשופּ, רייַז ווייַן אָדער שערי, ברוין צוקער, און די געהאַקט קנאָבל. גיסן איבער די ספּאַרעריבז. קאָווער און מאַרינירן יבערנאַכטיק אין די פרידזשידער, קעריינג טייל מאָל צו מאַכן זיכער די ריבס זענען ונ דורך קאָוטאַד.
- פּרעהעאַט די ויוון צו 350 דיגריז פאַהרענהעאַס (177 דיגריז סעלסיוס, שטעלן די ויוון צו יעדער 175 דיגריז סעלסיוס). צעלאָזן דעם האָניק אין די בוילינג וואַסער.
- פּלאָמבירן אַ פּליטקע ראָוסטינג פּאַן מיט 1/2-אינטש פון וואַסער און אָרט אין די דנאָ פון די ויוון. אָרט די כאַזער אויף אַ געשטעל אויבן די וואַסער. בראָטן די כאַזער פֿאַר 30 מינוט, אָדער ביז די ריבס פּונקט אָנהייב שרינגקינג און די ינערלעך טעמפּעראַטור ריטשאַז 160 דיגריז פאַהרענהעיט (71 דיגריז סעלסיוס). באַרשט די ספּאַרעריבס עטלעכע מאל מיט די האָניק און וואַסער געמיש בעשאַס ראָוסטינג. אַראָפּנעמען און קיל.
- ספּאַרעריבס קענען זיין צוגעגרייט פֿאַר צייַט און ריפרידזשערייטיד אָדער פאַרפרוירן. (ויסמעקן די פאַרפרוירן כאַזער אין די פרידזשידער אָדער מייקראַווייוו.) ריפרידזשערייטיד כאַזער ין 4 טעג.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 695 |
| גאַנץ פאַט | 46 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 17 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 20 ג |
| קאַלעסטעראָל | 183 מג |
| סאָדיום | 823 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 22 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 47 ג |