דעם טשערניצע פּיראָג איז געמאכט מיט סמעטענע און בלובערי קאַסטערד פילונג. ניצן דיין אייגן כאָוממייד פּיראָג געבעקס שאָל אָדער אַ געקויפט פאַרפרוירן פּיראָג שאָל פֿאַר דעם רעצעפּט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 טעפּל זויער קרעם
- 2 טייבאַלספּונז אַלע-ציל מעל
- 3/4 גלעזל צוקער
- 1 לעפעלע וואַניל עקסטראַקט
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
- 1 יי (געשלאגן)
- 2 1/2 טעפּלעך פריש בלובעריז (אָדער פאַרפרוירן)
- 1 ונבאַקעד 9-אינטש פּיראָג געבעקס שאָל
- פֿאַר די פּעקאַן טאַפּינג:
- 4 טייבאַלספּונז אַלע-ציל מעל
- 3 טייבאַלספּונז פּאַקט ברוין צוקער
- 3 טייבאַלספּונז פּוטער (סאָפאַנד)
- 3 טייבאַלספּונז פּיקאַנז (כאַפּט)
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ מיקסינג שיסל, שלאָגן צוזאַמען די זויער קרעם, 2 טייבאַלספּונז פון מעל, גראַנולאַטעד צוקער, וואַניל, זאַלץ, און יי ביז גלאַט, וועגן 3 צו 5 מינוט.
- דזשענטלי פאַרלייגן אין פריש אָדער פאַרפרוירן בלובעריז.
- גיסן די געמיש אין די פּיראָג סקאָרינקע און באַקן בייַ 400 F פֿאַר 25 מינוט.
- דערווייַל, פאַרבינדן די 4 טייבאַלספּונז פון מעל, ברוין צוקער, פּוטער און פּיקאַנז, מיקסינג מיט פינגער ביז איר האָבן אַ קרומבלי געמיש.
- שפּריצן די פּעקאַן געמיש איבער די שפּיץ פון די פּיראָג; צוריקקומען צו ויוון און באַקן פֿאַר 10 מינוט מער. זאל קיל. טשיל ונ דורך איידער געדינט. באדינט 8-10.
מער
בלובערי רעסיפּעס
בלובערי יאָגורט שטיקל
בלובערי קאַבלער
בלועבעררי בונדט שטיקל
גרינג בלובערי קרומבלע שטיקל
בלובערי דזשאַם
בלובערי קאָרנמעאַל פּאַנקייקס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 412 |
| גאַנץ פאַט | 22 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 7 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 7 ג |
| קאַלעסטעראָל | 44 מג |
| סאָדיום | 361 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 50 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 5 ג |