דעם זיס און זויער הינדל איז געמאכט מיט אַ כאָוממייד סאָוס, אַנאַנאַס, און הינדל ברוסט כאַלז. לייג רויט און גרין גלאָק פעפער סטריפּס פֿאַר עקסטרע טאַם און קאָלירן.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טייבאַלספּונז פּוטער, צעלאָזן
- 3/4 cup
- קעטשופּ
- 1/2 טעפּל ווייַס עסיק
- 3/4 גלעזל ברוין צוקער
- 3 טייבאַלספּונז וואָרסעסטערשירע סאָוס
- 2 קלאָוועס קנאָבל (מינסט)
- אָנשפּאַר פון זאַלץ און פעפער, צו געשמאַק
- דאַש רויט פעפער פלאַקעס אָדער ערד קייען פעפער
- 1 1/2 c.
- הינדל יויך
- 6 באָנאָלע הינדל ברוסט כאַלז (הויט אַוועקגענומען)
- 1 קענען (8 אָדער 9 אונסעס) אַנאַנאַס טשאַנגקס (ויסגעשעפּט)
- 1 פעפער פעפער (שנייַדן אין סטריפּס, אַפּשאַנאַל)
ווי צו מאַכן עס
- אָרט הינדל אין פּאַמעלעך קוקער.
- קאַמביין צעלאָזן פּוטער, קעטשופּ, עסיק, ברוין צוקער, וואָרסעסטערשירע סאָוס, מינסט קנאָבל, זאַלץ און פעפער, הייס פעפער, הינדל יויך; גיסן איבער הינדל.
- קאָכן און קאָכן אויף נידעריק פֿאַר 5-7 שעה, ביז הינדל איז ווייך, אָבער נאָך פייַכט.
- לייגן אַנאַנאַס און גלאָק פעפער, אויב ניצן, און דעמאָלט קאָכן פֿאַר 20 מינוט מער.
איר קען אויך ווי
טאַמי ס קראָקקפּאָט האָניק זענעפט טשיקקען
פּאַמעלעך קוקער ראַסטיק טשיקקען
אינזל באַרבעקועד טשיקקען לעג קוואַרטערס
בעסטער סלאָוער קוקער טשיקקען רעסיפּעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1468 |
| גאַנץ פאַט | 78 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 24 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 30 ג |
| קאַלעסטעראָל | 439 מג |
| סאָדיום | 972 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 51 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 134 ג |