די גאנצע משפּחה וועט הנאה דעם פּשוט האָניק און זענעפט הינדל רעצעפּט, געמאכט מיט בייאָנאַס הינדל טייז , דידזשאָן זענעפט, און אַ ביסל האָניק .
עס טייסץ גרויס און איר קענען לאָזן עס קאָכן ווען איר זענט אין אַרבעט.
פֿאַר אַ ביסל עקסטרע פלער, איר קענען נוצן אנדערע הערבס און בשמים. עקספּערימענט אַרום מיט פאַרשידן פלייווערז ביז איר געפינען דיין אייגן יינציק נעמען אויף דעם רעצעפּט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 צו 8 באָנאָלע הינדל טייז (הויט אַוועקגענומען)
- 3/4 cup Dijon
- זענעפט
- 1/4 טעפּל האָניק
ווי צו מאַכן עס
- שטעלן הינדל טייז אין די פּאַמעלעך קוקער .
- אין אַ שיסל, פאַרבינדן די זענעפט און האָניק; מישן צו צונויפגיסן און גיסן איבער הינדל.
- קאָכן אויף הויך פֿאַר 3 1/2 צו 4 שעה אָדער אויף נידעריק פֿאַר וועגן 7 שעה.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1878 |
| גאַנץ פאַט | 107 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 29 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 43 ג |
| קאַלעסטעראָל | 628 mg |
| סאָדיום | 1,111 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 20 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 199 ג |