די סטאַפט כאַזער ראָללס זענען געמאכט מיט דין, באָאָעלעסס כאַזער טשאַפּס. די ראָללס זענען אַ גרינג צוגרייטונג. און זיי זענען פאַנטאַזיע גענוג פֿאַר אַ ספּעציעל מאָלצייַט.
באָונלעסס כאַזער טשאַפּס זענען פלאַטאַנד און סטאַפט מיט אַ געשמאַק, סייווערי ברעאַדקרומב געמיש. די סטאַפט כאַזער טשאָפּס זענען געמאכט מיט באָנאַלד כאַזער טשאַפּס. דינען די כאַזער ראָללס מיט סקאַלאַפּט פּאַטייטאָוז און סטימד וועדזשטאַבאַלז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 8 דין באָנאָלעד סוף לויז כאַזער טשאָפּס
- 1/2 טעפּל ציבעלע (כאַפּט)
- 2 טיספּונז דאַר פּעטרעשקע פלאַקעס
- 2 טייבאַלספּונז סעלדעריי (פיינלי געהאַקט)
- 2 טייבאַלספּונז פּוטער (אָדער מאַרגאַרין)
- קאָשער זאַלץ און פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער צו טעם
- 1/2 לעפעלע אָף געווירץ
- 2 טעפּלעך ווייך ברעאַדקרומבס
- 2 טייבאַלספּונז אַלע-ציל מעל
- 2 טייבאַלספּונז ייבערפלאַך
- 1/3 טעפּל וואַסער אָדער הינדל יויך
ווי צו מאַכן עס
- פּאָונד באָאָעלעסס כאַזער טשאָפּס אַ ביסל צו טענדערייז און דין אויס.
- מאַכן סטאַפינג. אין אַ פאַן, סאָוטע ציבעלע, פּעטרעשקע און סעלדעריי אין פּוטער; לייגן 1/2 לעפעלע זאַלץ, אַ לאָך פון פעפער און די אָף געווירץ, דעמאָלט מישן מיט ברעאַדקרומבס . לייגן אַ ביסל וואַסער צו סטאַפינג צו ייַננעצן.
- שטעלן אַ קליין מונד פון סטאַפינג אויף יעדער צעהאַקן. זעמל און בונד מיט טוויין.
- זעמל כאַזער ראָללס אין מעל; ברוין אין פאָוקיסט אין אַ שווער סקעלעט איבער מיטל היץ.
- לייג יויך אָדער וואַסער; דעקן און מליען פֿאַר וועגן 1 שעה.
איר קען אויך ווי
ראָוסטיד כאַזער טשאַפּס מיט פּאָטאַטאָעס
כאַזער טשאָפּס מיט טאַמאַטאָוז און קנאָבל
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 799 |
| גאַנץ פאַט | 41 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 13 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 16 ג |
| קאַלעסטעראָל | 180 מג |
| סאָדיום | 773 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 38 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 64 ג |