דעם איז אַ ויסגעצייכנט טרוקן רייַבן רעצעפּט צו האַלטן אויף האַנט צו פאַרקירצן דיין צוגרייטונג צייַט פֿאַר הינדל, ריבס, און כאַזער בראָטן. איר וועט דאַרפֿן וועגן 1/4 גלעזל פון די טרוקן רייַבן געווירץ מישן צו דעקן 4 צו 6-פונט גאַנץ הינדל, אַזוי דאָס וואָלט זייַן גוט פֿאַר וועגן 4 ניצט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 טאַבלעספּאָאָנס ברוין צוקער
- 3 טאַבלעספּאָאָנס זיס אונגארן
- פּאַפּריקאַ
- 1 טאַבלעפּאָן ציבעלע פּודער
- 1 טאַבלעס
- thyme
- 1 טישלעץ קאָשער
- זאַלץ
- 1-1 / 2 טיספּונז
- קנאָבל פּודער
- 1 לעפעלע קומין (ראָוסטאַד ערד איז בילכער אָדער טראדיציאנעלן ערד קומין)
- 3/4 לעפעלע קייען
- פעפער (אָדער געשמאַק)
ווי צו מאַכן עס
- ווהיסק צוזאמען ברוין צוקער, פּאַפּריקאַ, ציבעלע פּודער, טהימע, זאַלץ, קנאָבל פּודער, קומין, און קייען פעפער ביז געזונט-געמישט, ברייקינג אַרויף קיין קלאַמפּס.
- קראָם אין אַ קיל, טונקל אָרט אין אַ ברייטהאַרציק קאַנטיינער. ניצן ווי אַ געווירץ אויף באַרביקיוד, גרילד, אָדער ראָוסטיד הינדל, אָף, כאַזער, ריבס, און ספּאַרעריבס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 65 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 1,753 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 15 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |