ספּייסט עפּל זאַפט איז סימערד מיט ברוין צוקער, לימענע און מאַראַנץ, צימערינג, מושקאַט און עפּל זאַפט.
דינען דעם הייס ספּייסט עפּל זאַפט מיט צימערינג סטיקס צוזאמען מיט די לימענע און מאַראַנץ סלייסיז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טעפּלעך עפּל זאַפט
- 1 גלעזל וואַסער
- 1/2 טעפּל ברוין צוקער, פּאַקט
- 1/2 לימענע, טינלי סלייסט
- 1/2 מאַראַנץ, טינלי סלייסט
- 1 שטעקן צימערינג
- 1/4 לעפעלע ערד מושקאַט
- לימענע סלייסאַז פֿאַר גאַרניש
ווי צו מאַכן עס
- פאַרבינדן אַלע ינגרידיאַנץ אין אַ גרויס פאַן; ברענגען צו אַ קאָכן.
- רעדוצירן היץ צו אַ מליען; פאָרזעצן קוקינג פֿאַר 10 מינוט.
- שפּאַנונג און דינען אין וואַרעם מאַגז. גאַרניש מיט לימענע סלייסיז.
דאס איז אַ פייַן ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען צו דינען אויף ניטל יוו. עס טרינקט די גאנצע משפּחה.
איר קען אויך ווי
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 167 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 18 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 43 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |