דעם איז אַ גרינג מאָזזאַרעללאַ הינדל רעצעפּט. הינדל ברוסט כאַלווז זענען קאָכן אין פּוטער דעמאָלט ברוילד מיט אַ טאַפּינג פון מאַשרומז און קעז.
עס איז אַ פאַביאַלאַס ענטרי צו מאַכן פֿאַר אַ ספּעציעל מיטאָג, אָבער עס איז גרינג גענוג פֿאַר אַ וואָכעדיק משפּחה מאָלצייַט.
פילן פריי צו נוצן אַ געמיש פון שוועמל ווערייאַטיז צו מאַכן דעם פּשוט מאָלצייַט עקסטרע-ספּעציעל. דינען מיט אַ טאָסט סאַלאַט און בייקט פּאַטייטאָוז אָדער רייַז פּילאַף .
זען אויך
Top 20 טשיקקען ברוסט רעסיפּעס
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 באָנאָלע הינדל ברוסט כאַלז
- 1/4 גלעזל מעל פֿאַר דרעדזשינג
- 3 טייבאַלספּונז פּוטער, צעטיילט
- זאַלץ און פעפער, צו געשמאַק
- 4 אונסעס סלייסט מאַשרומז
- 4 סלייסיז מאָזזאַרעללאַ קעז
ווי צו מאַכן עס
- פונט הינדל ברוסט האַלווז ביז יוואַנלי דין. דרעדגע הינדל מיט מעל.
- אין אַ גרויס סקעלעט, היץ 2 טייבאַלספּונז פון פּוטער איבער מיטל היץ. קאָכן הינדל אין פּוטער פֿאַר וועגן 4 צו 6 מינוט אויף יעדער זייַט, ביז ווייך און האַלב דורך.
- אַראָפּנעמען הינדל צו אַ פּליטקע באַקינג שיסל; שפּריצן לייטלי מיט זאַלץ און פעפער.
- לייגן 1 לעפל פּוטער צו סקאַט און סוטע מאַשרומז ביז ווייך.
- צולייגן שוועמל סלייסיז אויף שפּיץ פון יעדער שטיק פון הינדל; דעקן מיט אַ רעפטל פון קעז. אָרט די רוען מאַשרומז אַרום די הינדל.
- אָרט הינדל ברוסט אונטער אַ הייס ברוילער ביז קעז איז צעלאָזן.
- דינען גלייַך מיט הייס באַטערד מאַקאַראָנען אָדער רייַז.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1427 |
| גאַנץ פאַט | 86 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 28 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 33 ג |
| קאַלעסטעראָל | 456 מג |
| סאָדיום | 999 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 17 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 138 ג |