די ביין-אין הינדל בריסט באַקומען גרויס טאַם פון מאַרמעלאַד און קערי פּודער. לאָזן די הויט אויף די הינדל אָדער באַזייַטיקן עס אויב איר ווי. אויב איר פּאַסירן צו נוצן באָנאָלע הינדל בריסט, סטרויערן די טיימינג אַקאָרדינגלי.
ונטערשלאַק די באַקינג פּאַן מיט נאַנסטיק אָדער רעגולער שטער מאכט קלינאַפּ פיל גרינגער, אָדער שפּריץ די באַקינג פּאַן מיט נאַנסטיק קוקינג שפּריץ.
דינען דעם הינדל מיט רייַז אָדער פּאַטייטאָוז, צוזאמען מיט דיין באַליבט זייַט שיסל וועדזשטאַבאַלז. פּרובירן סטימד ענגליש פּיז, בעיבי לימאַ בינז, אָדער גרין בינז .
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 שפּאַלטן הינדל בריסט (ביין-אין)
- קאָשער זאַלץ און פעפער
- 1/2 טעפּל זיס מאַראַנץ מאַרמעלאַד
- 2 טיספּונז לימענע זאַפט
- 2 טעפּלעך דידזשאָן זענעפט (אָדער אַ גאַנץ קערל זענעפט)
- 1 קלאָווע קנאָבל (מינסט)
- 1/2 לעפעלע וואָקסטערשירע סאָוס
- 1 לעפעלע קערי פּודער
ווי צו מאַכן עס
- שורה אַ באַקינג פּאַן מיט נאַנסטיק פויל אָדער שפּריץ מיט נאַנסטיק קוקינג שפּריץ. נאָנסטיקק שטער מאכט קלינאַפּ פיל גרינגער!
- וואַש הינדל און פּונקט טרוקן; שפּריצן מיט זאַלץ און פעפער.
- אין אַ שיסל, פאַרבינדן די מאַרמעלאַד, לימענע זאַפט, זענעפט, קנאָבל, וואָרסעסטערשירע סאָוס, און קערי פּודער ; מישן געזונט.
- צולייגן די הינדל בריסט, מעדיצין זייַט אַרויף, אין די צוגעגרייט באַקינג פּאַן. קאָאַט די הינדל ברעקלעך מיט די מאַרמעלאַד געמיש. דעקן די פּאַן טייטלי מיט פאַרמייַדן. אויב געוואלט, לאָזן די הינדל מאַרינירן אין די פרידזשידער פֿאַר אַ שעה אָדער צוויי.
- היץ די ויוון צו 375 עף.
- באַקן די הינדל, באדעקט אין די פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר 30 מינוט. אַראָפּנעמען פאַרמייַדן און באַפרייַען די הינדל. פאָרזעצן באַקינג, אַנקאַווערד, פֿאַר וועגן 30 מינוט מער, אָדער צו אַ טעמפּעראַטור פון בייַ מינדסטער 265 ף, באַסטינג יעדער 10-15 מינוט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1344 |
| גאַנץ פאַט | 70 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 20 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 28 ג |
| קאַלעסטעראָל | 418 mg |
| סאָדיום | 534 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 39 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 134 ג |