דעם דייַטש קאַרטאָפל סאַלאַט איז געמאכט מיט אַ טאַנגי, זיס און זויער בייקאָן און יי קליידונג, און כולל געהאַקט גרין פעפער און ציבעלע.
גאַרניש די סאַלאַט מיט שווער-האַלב עגגס און עטלעכע געהאַקט גרין ציבעלע אָדער פּעטרעשקע.
זען אויך
הייס דייַטש קאַרטאָפל סאַלאַט
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 טעפּלעך קאַבעד פּילד פּאַטייטאָוז *
- 4 סלייסיז בייקאָן, דייסט
- 1/2 טעפּל געהאַקט זיס ציבעלע
- 1/2 טעפּל געהאַקט גרין גלאָק פעפער
- 2 גרויס עגגס, געשלאגן
- 4 טייבאַלספּונז גראַניאַלייטאַד צוקער
- 1/4 טעפּל עסיק
- 1/4 לעפעלע פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער
- 2 שווער-האַלב עגגס, סלייסט
- 1 לעפל געהאַקט פריש פּעטרעשקע אָדער גרין ציבעלע טאַפּס, אַפּשאַנאַל
ווי צו מאַכן עס
- קאָכן די פּאַטייטאָוז אין אַ באדעקט טעפּעך אין בוילינג סאָלטיד וואַסער ביז ווייך, וועגן 15-20 מינוט. דריינג געזונט און שטעלן באַזונדער.
- אין אַ גרויס סקילאַט, סוט די דאַקטעד בייקאָן ביז כּמעט קרוכלע. לייג די ציבעלע און גרין גלאָק פעפער; קאָכן פֿאַר 3 מינוט מער.
- אין אַ שיסל, קאַמביינד געשלאגן עגגס מיט עסיק, צוקער, און פעפער; וויסק צו צונויפגיסן געזונט.
- ביסלעכווייַז לייגן יי געמיש צו די בייקאָן און וועדזשטאַבאַלז, סטערינג און קוקינג ביז געמיש טיקאַנז.
- אַראָפּנעמען פון היץ און וואָרצל דזשענטלי מיט פּאַטייטאָוז.
- ספּון די סאַלאַט אין אַ געדינט שיסל און גאַרניש מיט סלייסט האַרט-בוילד עגגס און געהאַקט גרין ציבעלע טאַפּס אָדער פּעטרעשקע.
- * ניצן רויט פּאַטייטאָוז, קייַלעכיק ווייץ, אָדער יוקאָן גאָלד פּאַטייטאָוז. ונפּעאַלעד רויט פּאַטייטאָוז אָדער נייַ פּאַטייטאָוז מאַכן אַ שיין סאַלאַט, אָבער שאָלעכץ זיי אויב איר בעסער.
- מאכט וועגן 6-8 זייַט שיסל סערווינגז.
איר קען אויך ווי
רויט פּאָטאַטאָ סאַלאַט מיט סמעטענע און קראָפּ
לאָודיד בייקט קאַרטאָפל סאַלאַד
פּיקניק פּאָטאַטאָ סאַלאַט מיט זענעפט און מייַאָנעז דרעסינג
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 171 |
| גאַנץ פאַט | 5 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 167 מג |
| סאָדיום | 106 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 23 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 8 ג |