ניט צו זיס, די געשמאַק קירבעס און זשורעכלינעס מאַפאַנז וואָלט מאַכן אַ גרויס פֿאַרבייַסן אָדער בראַנטש מקריב. זיי זענען בעסטער געדינט וואַרעם, און זיי אויך פרירן געזונט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טעפּלעך אַלע-ציל מעל
- 3/4 גלעזל צוקער
- 1 לעפעלע באַקינג סאָדע
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
- 1 לעפעלע צימער
- 1/2 לעפעלע ינגבער
- 1/4 לעפעלע מושקאַט
- 1 גלעזל קירבעס פּיוריי
- 1 גרויס יי, לייטלי געשלאגן
- 1/4 טעפּל קאַנאָלאַ בוימל
- 1 טעפּל נאַן פאַט מילך
- 1 טעפּל פריש קראַנבעריז, געהאַקט
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט ויוון צו 350 דיגריז.
- קאָאַט אַ מאַפאַן פּאַן מיט נאַנססטיק קוקינג שפּריץ . אין אַ גרויס שיסל, פאַרבינדן מעל, צוקער, באַקינג סאָדע , זאַלץ, צימערינג, ינגבער, און מושקאַט.
- קאַמביין קירבעס, געשלאגן יי, ייל און מילך אין אַ מיטל שיסל.
- מאַכן אַ געזונט אין טרוקן ינגרידיאַנץ; לייג קירבעס געמיש און קאָך ביז פּונקט קאַמביינד. פאַרלייגן אין געהאַקט קראַנבעריז.
- פּלאָמבירן מאַפאַן טעפּלעך און באַקן פֿאַר 22-25 מינוט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) |
|---|
| קאַלאָריעס | 246 |
| גאַנץ פאַט | 8 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 77 מג |
| סאָדיום | 708 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 33 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 12 ג |
(די דערנערונג אינפֿאָרמאַציע אויף אונדזער רעסאַפּיז איז קאַלקיאַלייטיד ניצן אַ ינגרידיאַנט דאַטאַבאַסע און זאָל זיין געהאלטן אַן אָפּשאַצונג.