א שפּאַס, עלעגאַנט וועג צו הנאה בראַוניז, דעם בראַוני שטיקל איז פענאָמענאַל טאַפּט מיט דעם וועגאַן גאַנאַטשע .
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 1/2 טעפּלעך אַלע-ציל מעל
- 1 1/2 טעפּלעך צוקער
- 1/2 טעפּל פּלוס 1 לעפל ונקלעפּענט קאַקאַאָ פּודער
- 3/4 לעפעלע באַקינג פּודער
- 3/4 לעפעלע זאַלץ
- 1/2 טעפּל וואַסער
- 1/4 cup unsweetened
- מאַנדל מילך (אָדער סוי מילך)
- 3/4 גלעזל קאַנאַל בוימל
- 1/2 לעפעלע וואַניל עקסטראַקט
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט די ויוון צו 350 ע. לייטלי ייל אַ 9 "קייַלעכיק שטיקל פּאַן און שטעלן באַזונדער.
- אין אַ מיטל-סייזד מיקסינג שיסל, סיפט צוזאַמען די מעל, צוקער, קאַקאַאָ פּודער, באַקינג פּודער , און זאַלץ. אין אנדערן קליין מיקסינג שיסל, וויסקאַס צוזאַמען די וואַסער, מאַנדל מילך, קאַנאָלאַ ייל, און וואַניל. לייגן די נאַס ינגרידיאַנץ צו די טרוקן, מיקסינג ביז פּונקט קאַמביינד.
- גיסן די טייג אין די צוגעגרייט פּאַן און באַקן פֿאַר 25 מינוט, אָדער ביז אַ ציינשטעכער ינסערטאַד אין דעם צענטער קומט אויס ריין. לאָזן קולד אויף אַ דראָט קאָאָלינג געשטעל פֿאַר ייסינג מיט וועגאַן גאַנאַטשע אויב איר ווילט.
** דעם רעצעפּט איז פּאַסיק פֿאַר מילכיק-פֿרייַ, וועגאַן, וועגעטאַריער, יי-פֿרייַ, גלוטען-פֿרייַ, לאַקטאָוס-פֿרייַ, און ווייץ-פֿרייַ דיייץ, אָבער ווי מיט קיין רעצעפּט בדעה פֿאַר פנים מיט אַלערדזשיז אָדער דייאַטערי ריסטריקשאַנז, מאַכן זיכער צו לייענען אַלע נוטרישאַנאַל לאַבעלס קערפאַלי צו מאַכן זיכער אַז עס זענען קיין פאַרבאָרגן מילכיק-דערייווד ינגרידיאַנץ (אָדער אנדערע אַלערדזשאַנז, אויב די צולייגן צו איר).
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 450 |
| גאַנץ פאַט | 23 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 14 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 296 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 59 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |