דעם זיסוואַרג איז געמאכט מיט גראַם קראַקערז, ברוין צוקער, און פּוטער.
וואָס איר דאַרפֿן
- 20-24 גראַם קראַקערז
- 1 טעפּל פּוטער
- 1 טעפּל ליכט ברוין צוקער (פּאַקט)
- 1 טעפּל געהאַקט פּעקאַנז
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט ויוון צו 350 עף.
- שורה אַ 15 קס 10 קס 1-אינטש זשעלע ראָלל פּאַן מיט גראַם קראַקערז. ברענגען פּוטער און צוקער צו אַ ראָולינג קאָכן; קאָכן 2 מינוט. אַראָפּנעמען פון היץ. ווען בובבלינג סאַבסיידז, לייגן געהאַקט פּעקאַנז.
- לעפל איבער גראַם קראַקערז. באַקן פּראַלינע סקווערז פֿאַר 10 מינוט.
- Cool slightly; שנייַדן פּראַלינע זיסוואַרג אין 1-אינטש סקווערז.
איר קען אויך ווי
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 76 |
| גאַנץ פאַט | 4 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 10 mg |
| סאָדיום | 29 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 9 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |