די געשמאַק נאַטשאָס זענען לאָודיד מיט ערד רינדערנס און קלאַסיש גרינס טאַפּינגז און קאַנדאַמאַנץ. די טאָרטיללאַ טשיפּס זענען טאַפּט מיט אַ געמיש טאַקאָ-סיזאַנד ערד רינדערנס און ריפריסט בינז צוזאמען מיט טשעדדאַר קעז, געהאַקט פּעפּערז, און אַניאַנז.
לייג זויער דזשאַלאַפּענאָ רינגס אָדער דאַקט פריש דזשאַלאַפּע ñ אָ צו די נאַטשאָוז צו געווירץ זיי אַרויף, און דינען זיי מיט אַ אַפּשאַנאַל גאַרניש פון זויער קרעם און סלייסט גרין אַניאַנז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 פּעקל פון ערד רינדערנס (די סומע איז אַרויף צו איר)
- 1 (16-אונס) קענען רעפריעד בינז
- 1 (8-אונס) קענען פּאָמידאָר סאָוס
- 1/2 טעפּל גרין גלאָק פעפער (געהאַקט)
- 1/2 טעפּל ציבעלע (כאַפּט)
- 1 (1-אונס) קאָנווערט טאַקאָו געווירץ
- 1 גלעזל טשעדדאַר קעז (אָדער מער, שרעדיד)
ווי צו מאַכן עס
- היץ צו 350 ף (180 C / גאַס 4).
- היץ די ייל אין אַ גרויס, טיף סקעלעט אָדער האָלענדיש ויוון איבער מיטל היץ. קאָכן די ערד רינדערנס, סטערינג און ברייקינג אַרויף ביז עס איז ניט מער ראָזעווע. לייג די רעפריעד בינז, פּאָמידאָר סאָוס, געהאַקט גלאָק פעפער און ציבעלע, און די טאַקאָו געווירץ מישן צו די טאָפּ און מימער פֿאַר 10-12 מינוט.
- בעת די רינדערנס געמיש איז סימערינג, צולייגן די טאָרטיללאַ טשיפּס אין אַ פּליטקע פאַן שיסל.
- לעפל די הייס געמיש איבער די טשיפּס; שפּריצן די שרעדיד קעז אויף שפּיץ און אַריבערפירן צו די פּרעהעאַטעד ויוון.
- באַקן די נאַטשאָוז פֿאַר 20 מינוט, אָדער ביז די קעז האט צעלאָזן און איז לייטלי בראַונד.
- דינען די נאַטשאָוז הייס פון די ויוון צוזאמען מיט זויער קרעם און אנדערע קאַנדאַמאַנץ, ווי געוואלט.
עצות און ווערייישאַנז
- ניצן שרעדיד פעפער דזשאַק קעז, טשעדדאַר דזשאַק, אָדער אַ מעקסיקאַן צונויפגיסן אַנשטאָט פון קלאָר טשעדדאַר קעז.
- ניצן 1 טעפּל פון פּייס פּיקאַנטע סאָוס אָדער סאַלסאַ אין אָרט פון די פּאָמידאָר סאָוס.
- Top נאַטשאָס מיט זויער נוסאָו דזשאַלאַפּענאָ רינגס.
- פאַרבייַטן די ערד רינדערנס מיט שייווד ביפסטייק, פּולד כאַזער, אָדער פאַרנעם ווורשט.
- לייגן סלייסט יאַמ - פלייץ צו דער ערד רינדערנס געמיש.
- דינען מיט געקויפט אָדער כאָוממייד גאָואַקאַמאָלע .
איר קען אויך ווי
טשילי ביסקויט קאַפּס
Corn Dogs
שפּיל אָנליין פֿרייַ שפּיל טאָג נאַטשאָס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 698 |
| גאַנץ פאַט | 23 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 12 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 6 ג |
| קאַלעסטעראָל | 67 מג |
| סאָדיום | 430 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 81 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 25 ג |
| פּראָטעין | 45 ג |