די ליטטיפאָאָט איז אַ טשיקאַווע פרוכט מאָקטאַיל וואָס נעמט אויף די פילז פון פילע פיזיק קאַקטיילז, ווי די דזשין פיז אָדער ראַמאָס פיז . דו זאלסט נישט זאָרג וועגן דעם נאָמען, אָדער. עס איז אַ פּראָסט באַר טרינקען אַז מסתּמא גאַט זייַן נאָמען פון די פעלן פון בוז.
אין דעם ניט-אַלקאָהאָליקער טרינקען, איר'רע געגאנגען צו פאַרבינדן מאַראַנץ, לימענע, און לייַם דזשוסאַז מיט אַ ביסל פון גרענאַדינע. עס איז דערשראָקן מיט אַ יי צו פּראָדוצירן אַ וואַנדערפאַלי פראָטי טרינקען. עס ס פאקטיש אַ פאַסאַנייטינג געטראַנק דיזיינד צו רעפּלאַקייט יענע באַרימט קאַקטיילז און איר וועט נישט אַפֿילו פאַרפירן די מאַשקע.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 אונסעס
- מאַראַנצ - זאַפט
- 2 ounces לימענע זאַפט
- 1 אונס לייט זאַפט
- 1 לעפעלע
- גרענאַדינע
- 1 יי
- 1 to 2 אונסעס גאַזירטע וואַסער
- ג אַרניש: 1
- מאַראַנץ רעפטל
ווי צו מאַכן עס
- פאַרבינדן די ינגרידיאַנץ אין אַ קאָקטייל שייקער אָן ייַז.
- טרוקן שאָקלען צו צעברעכן די יי און מישן די ינגרידיאַנץ.
- פּלאָמבירן די שייקער מיט ייַז און שאַקן וויגעראַסלי פֿאַר וועגן 30 סעקונדעס.
- שפּאַנונג אין אַ טשילד קאָללינס גלאז .
- שפּיץ אַוועק מיט די גאַזירטע וואַסער.
- קאָך דזשענטלי.
- גאַרניש מיט דער מאַראַנץ רעפטל .
די דזשוסאַז
די דרייַ סיטרוס דזשוסאַז וואָס מאכט דעם טרינקען און עס וועט זיין צען מאל בעסער אויב איר נוצן פריש-סקוויזד זאַפט .
דאס איז דער הויפּט אמת פון די לימענע און לייַם און בשעת איר האָבן די דזשויסער, איר קען אויך אויך מאַכן די אָראַנדזשאַז.
עס זענען פילע רעצעפּט פֿאַר אַ ליטטאָאָט און עטלעכע נוצן אַ אַנדערש קאָמבינאַציע פון דזשוסאַז.
- עטלעכע האָפּקען די לייַם און נוצן אַנאַנאַס אַנשטאָט.
- עטלעכע געמישט גרייפּפרוט און מאַראַנץ דזשוסאַז, סקיפּינג אָדער די לימענע אָדער לייַם.
- עטלעכע מישן גלייַך טיילן מאַראַנץ, אַנאַנאַס, און גרייפּפרוט.
פילן פֿרייַ צו שפּילן מיט די פירות און נוצן קיין פון דיין פאַוואָריטעס פון דער רשימה. דאס איז איין טרינקען ווו די פּינטלעך ינגרידיאַנץ טאַקע טאָן ניט ענין. עס קען אפילו זיין אַ פּשוט ענין פון וואָס איר האָט אין די פרידזש הייַנט.
די יי
פילע מענטשן זענען ווארטן צו טרינקען רוי עגגס פון קיין מין. עס איז וואָס מאכט די טרינקען גרויס, אָבער פילן פֿרייַ צו שפּרינגען עס אויב איר ווי. איר קענען אויך נוצן אַ יי פאַרבייַט אָבער נישט גאַנץ דער עמעס זאַך.
די יי טוט לייגן אַ פּלאַץ צו די ליטטאָאָט. די ווייַס וועט געבן די טרינקען אַ גרויס סילקי געוועב און מאַכן אַ פּינע אויף שפּיץ נאָך שאַקינג. די יאָוק איז ווו די עגגי טאַם קומט פון.
איר קענען קלייַבן צו באַזונדער די יי און נוצן איין אָדער די אנדערע דיפּענדינג אויף דיין ייבערהאַנט. אויך, איין טייל פון די יי קען אַרבעט בעסער מיט אַ זיכער זאַפט קאָמבאָ און איר וועט נאָר האָבן צו עקספּערימענט צו זען וואָס איר ווי בעסטער.
פֿאַר דער בעסטער טרינקען, טרוקן טרייסלען עס אָן ייַז , דעמאָלט שאָקלען אַ צווייט מאָל מיט אייז. דעם איז אַ וויכטיק שריט פֿאַר קיין יי קאָקטייל און אַפֿילו אויב עס איז קיין ליקער אין די ליטטיפאָאָט, די זעלבע כּללים צולייגן.
די ספּאַרקלינג וואַסער
פילע קייטפאָאָט רעסאַפּיז טאָן ניט אַרייַננעמען גאַזירטע וואַסער, אָבער עס איז אַ פערזענליכע ייבערהאַנט אַז טרינקען אַ ביסל מער רעפרעשינג.
אויב איר קלייַבן צו אַרייַננעמען עס, גיסן פּונקט גענוג צו שפּיץ אַוועק די גלאז (ווייניקער ווי 2 אונסעס, דורכשניטלעך).
פילן פֿרייַ צו נוצן קיין ליכט קאַרבאַנייטאַד בעוועראַגע איר בעסער. מינעראַל וואַסער, קלוב סאָדע, און לימענע-לייַם סאָדע זענען אַלע ויסגעצייכנט אָפּציעס.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 272 |
| גאַנץ פאַט | 6 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 2 ג |
| קאַלעסטעראָל | 208 mg |
| סאָדיום | 88 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 49 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 4 ג |
| פּראָטעין | 10 ג |