דזשיטטערינעסס, יבערקערן סטאָמאַטש & אנדערע סייד עפפעקץ
בכלל גערעדט, גרין טיי איז אַ זייער געזונט געטראַנק מיט סך בענעפיץ. אָבער, עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג נעגאַטיוו זייַט יפעקס פון געטרונקען גרין טיי. די קען אַרייַנמיידן עקל, אַ געוואקסן ריזיקירן פון אָסטיאַפּאָראָוסיס און מער. געפינען אויס וועגן די פּאָטענציעל ריסקס און ווי צו רעדוצירן זיי:
גרין טי קאַפין זייַט עפפעקץ
פֿאַר די מיט קאַפין סענסיטיוויטי אָדער הויך קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי, עס קען זיין עטלעכע קאַפין זייַט יפעקס .
אין אַלגעמיין, גרין טיי האט ווייניקער קאַפין ווי אנדערע טיי טייפּס. אָבער, עטלעכע טייפּס פון גרין טיי (אַזאַ ווי גלאַט גרין טיי ) קענען האָבן מער קאַפין ווי דיין טיפּיש שוואַרץ טיי אָדער אַפֿילו אַן עספּרעסאָ . אָבער, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי קענען אָנמאַכן ריסטלאַסנאַס, האַרץ פּילפּאַטאַז, שוועריקייט סליפּינג, דייַגעס, יריטאַבילאַטי, געוואקסן האַרץ טעמפּאָ און עלעוואַטעד בלוט דרוק. מענטשן מיט קאַפין סענסיטיוויטי זענען מער סאַסעפּטאַבאַל צו די זייַט יפעקס.
די גוט נייַעס איז אַז איר קענען לייכט רעדוצירן די זייַט יפעקס דורך טרינקען ווייניקער גרין טיי, טרינקט אַ אַנדערש גרין טיי, טרינקט דעקאַף גרין טיי אָדער ברוינג דיין טיי ווייניקער שטאַרק. פילע מענטשן אויך געפינען אַז סוויטשינג פון טעאַבאַגעס צו פרייַ בלאַט טיי מאכט אַ גרויס חילוק אין זייער קאַפין דזשיטטערס.
אויך, עס איז כדאי צו באמערקן אַז גרין טיי האט אַ נאַטירלעך כעמישער גערופן טהאַנאַנינע, וואָס האט אַ קאַמינג ווירקונג אויף דעם מאַרך און ראַדוסאַז די יפעקס פון די קאַפין.
גרין טי, יבערקערן מאָגן, און עקל
ווי אנדערע טיי טייפּס, גרין טיי כּולל טאַננינס. טאַננינס זענען אַ נאַטירלעך פאַלינג כעמישער וואָס סטימולאַט די מאָגן צו ויסשטעלן מער זויער. אויב איר האָבן אַ פּעפּטיק געשוויר אָדער אַ זויער רעפלוקס פּראָבלעם, גרין טיי קענען גרונט מאָגן ופּסעץ אָדער עקל. אויב איר האָבן שילשל, טאַננינס קען אויך פאַרגליווערט עס.
איר קענען רעדוצירן אָדער אפילו עלימינירן דעם זייַט ווירקונג דורך קאַנסומינג גרין טיי נאָך אַ מאָלצייַט אָדער בלויז ווען דיין מאָגן איז נישט גאָר ליידיק (ד"ה, ערשטער זאַך אין דער מאָרגן).
עס איז אויך כדאי צו באמערקן אַז גרין טיי איז פיל נידעריקער אין טאָנאַנאַנז ווי רובֿ טיי טייפּס און אַז עס יוזשאַוואַלי זייַנען ווייַט ווייניקער מאָגן פראבלעמען ווי קאַווע .
גרין טי & יראָן דעפיסיענסי
די טאַננינס אין גרין טיי (און אנדערע טיי טייפּס) קענען פאַרמייַדן די בלוט פון אַבזאָרבינג זיכער נוטריאַנץ, ספּעציעל ניט-כעמע פּרעסן. שטודיום האָבן געוויזן אַז יבעריק גרין טיי קען רעדוצירן אַבזאָרפּשאַן דורך אַרויף צו 25 פּראָצענט.
די גוט נייַעס איז אַז איר קענען אַנטקעגנשטעלנ דעם זייַט ווירקונג אין אַ פּשוט און געשמאַק וועג (צו לייגן אַ רעפטל פון לימענע צו דיין טיי) אָדער דורך נאָר קאַנסומינג גרין טיי 30 מינוט איידער אָדער אַ פּאָר שעה נאָך איר עסן אַ מאָלצייַט.
גרין טיי ס עפפעקץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט
גרין טיי איז קאַמאַנלי בעשאַס שוואַנגערשאַפט אין יאַפּאַן און טשיינאַ, און עס איז אנערקענט ווי עס איז בכלל זיכער צו טרינקען עס דעמאָלט. אָבער, עטלעכע דאקטוירים רעקאָמענדירן קעגן קאַנסומינג קיין פאָרעם פון קאַפין די פרי months פון שוואַנגערשאַפט, ווייַל שטודיום האָבן לינגקט וידעפדיק ינטייק פון קאַפין צו נוראַל געבורט חסרונות.
צו רעדוצירן די פּאָטענציעל זייַט יפעקס, איר קענען רעדוצירן גרין טיי קאַנסאַמשאַן אָדער אויסקלייַבן גרין טיז וואָס זענען נידעריקער אין קאַפין.
גרין טי & דראַג ינטעראַקטיאָנס
ווי אַזוי פילע אנדערע זאכן, גרין טיי קענען אַרייַנמישנ זיך מיט עטלעכע מעדאַקיישאַנז. אויב איר האָט קיין פראגעס וועגן קאַמביינינג גרין טיי מיט דיין מעדאַקיישאַן, באַראַטנ אַ דאָקטער אָדער דיין מעדיצין ס פאַבריקאַנט. ווען אין צווייפל, איר קענען אויך צייַט דיין גרין טיי קאַנסאַמשאַן אַזוי אַז עס איז אַ ביסל שעה פריער און נאָך ווען איר נעמען דיין מעדיצין.
גרין טי & אָסטעפּאָראָסיס
עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז טרינקען גרין טיי קען פאַרגרעסערן די סומע פון קאַלסיום וואָס איז פלאָוסט אויס פון דעם גוף מיט פּישעכץ. אָבער, עס איז דערשראָקן אַז עס קען זיין נאָר אין פאלן וווּ מענטשן קאַנסומינג מער ווי 400 מג פון קאַפין (וועגן פיר און פינף טעפּלעך פון גרין טיי) פּער טאָג און אַז קיין זייַט יפעקס קען זיין רידוסט דורך גענומען קאַלסיום ביילאגעס אָדער עסן אַ דיעטע רייַך קאַלסיום.
וואָס צו טאָן וועגן גרין טיד זייַט יפעקס
אויב איר זענען יקספּיריאַנסט גרין טיי זייַט יפעקס, רעדן מיט אַ דאָקטער און באַטראַכטן רידוסינג אָדער ילימאַנייטינג גרין טיי אין דיין דיעטע.
אויך זען די רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר ספּעציפיש זייַט יפעקס ליסטעד אין יעדער אָפּטיילונג אויבן.
איז טרינקט גרין טיי ווערט די ריזיקירן?
גרין טיי ס זייַט יפעקס זענען זייער זעלטן און זענען יוזשאַוואַלי בלויז יקספּיריאַנסט אין קאַסעס ווו אַ מענטש וואס איז קאַנסומינג גרויס אַמאַונץ פון גרין טיי שוין האט אַ מעדיציניש צושטאַנד אין שפּיל. אין אַלגעמיין, די געזונט בענעפיץ פון טרינקען גרין טיי (ספּעציעל אָרגאַניק גרין טיי) ווייַט אַוטוויי די ריסקס.