דעם פּאָמידאָר פאַן איז לייערד מיט סלייסט קעז, אַניאַנז און באַסיל. פילן פֿרייַ צו נוצן שרעדיד טשעדדאַר קעז, fontina קעז, אָדער מאָזזאַרעללאַ אַנשטאָט פון די אמעריקאנער קעז.
עטלעכע טייבאַלספּונז פון גרייטיד פּאַרמעסאַן קעז געמישט אין די ברויט ברעקלעך וואָלט זיין גוט ווי געזונט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 רייעך טאַמאַטאָוז, פּילד און סלייסט
- 4 מיטל אַניאַנז, סלייסט
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1/4 לעפעלע פעפער
- 1/2 לעפעלע דאַר בייסבאָל בלעטער
- 6 סלייסיז אמעריקאנער קעז, שנייַדן אין העלפט
- 1/2 טעפּל פייַן טרוקן ברויט ברעקלעך
- 2 טייבאַלספּונז צעלאָזן פּוטער אָדער מאַרגאַרין
ווי צו מאַכן עס
היץ די ויוון צו 350 עף.
לייטלי שמירן אַ 1 1/2 קוואַרט פאַן.
קאָכן ציבעלע אין אַ קליין סומע פון בוילינג וואַסער פֿאַר 10 מינוט; אָפּרין.
אין די צוגעגרייט פאַן, שיכטע העלפט פון די טאַמייטאָוז און העלפט פון די אַניאַנז. שפּריצן מיט העלפט פון די זאַלץ, פעפער, און באַסיל. Top מיט האַלב פון קעז. איבערחזרן לייַערס.
אין אַ שיסל, פאַרבינדן די ברויט ברעקלעך מיט צעלאָזן פּוטער; שפּריצן איבער שפּיץ פון פאַן.
באַקן אין די פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר 30-35 מינוט, אָדער ביז די טאַמאַטאָוז זענען ווייך.
טאָמאַטאָ קעז קאַססעראָל באדינט 6.
איר קען אויך ווי
ווי צו שאָלעכץ, קאָרע, און סיד פריש טאַמאַטאָוז
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 96 |
| גאַנץ פאַט | 3 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 1 ג |
| קאַלעסטעראָל | 1 מג |
| סאָדיום | 147 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 15 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 3 ג |