א יבער שנעל און גרינג וועגעטאַריער מאַקאַראָנען קאַססעראָלע רעצעפּט. דעם איז אַ גרויס וועג צו נוצן אַרויף קיין לעפטאָוווער האַלב מאַקאַראָנען איר האָבן ליגן אַרום. נאָר "דאַמפּ" אַ ביסל ינגרידיאַנץ אין אַ שיסל און באַקן. כאָטש איר טאָן צו קאָכן די מאַקאַראָנען פריער, דעם בייקט מאַקאַראָנען קאַססעראָלע בלויז האט פינף ינגרידיאַנץ, אַזוי עס טאַקע קענען זיין אַ צייַט ויסלייזער אויף אַ פאַרנומען נאַכט.
וואָס צו טאָן מיט אַלע די עקסטרע צייַט איר וועט האָבן אויף האַנט דורך פּריפּערינג אַזאַ אַ פּשוט און גרינג מיטאָג ווי דעם איינער? מאַכן אַ פריש גרין סאַלאַט צו גיין צוזאמען מיט אים אָדער פּרובירן באַקינג אַ פּשוט גאַנץ ווייץ מיטאָג זעמל . פארוואס נישט?
מאַקאַראָנען און בעבל פאַן רעצעפּט העלפּעסי פון בוש'ס® בעאַנס.
זען אויך: מער וועגעטאַריער קאַססער רעסאַפּיז
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 16 אונס פּעקל פּענניק מאַקאַראָנען
- 1 14.5 אונס קענען דאַמאַטיז
- 2 16 ounce קאַנס ניר בינז, ויסגעשעפּט און רינסעד
- 1 26 ounce סלאָו ספּאַגעטי סאָוס
- 2 טעפּלעך שרעדיד מאָזזאַרעללאַ קעז
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט ויוון צו 375 דיגריז.
- צוגרייטן מאַקאַראָנען לויט צו פּעקל אינסטרוקציעס. פליסן און צוריקקומען צו פאַן.
- קאָך אין דרייטיד טאַמאַטאָוז, ניר בינז און ספּאַגעטי סאָוס. אַריבערפירן צו 2-קוואַרץ באַקינג שיסל און שפּיץ מיט שרעדיד מאָזזאַרעללאַ. באַקן ביז קעז איז צעלאָזן און גאָלדען, וועגן 40 מינוט.
הנאה דיין גרינג מאַקאַראָנען באַקן פֿאַר מיטאָג!
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1609 |
| גאַנץ פאַט | 13 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 3 ג |
| קאַלעסטעראָל | 25 מג |
| סאָדיום | 250 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 287 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 51 ג |
| פּראָטעין | 88 ג |