די קאָמפּלאַמענערי קאָמבינאַציע פון פלייווערז געניצט אויף דעם כאַזער בראָטן מאכט עס אַ פאַביאַלאַס רעצעפּט ברירה פֿאַר אַ זונטיק מיטאָג אָדער ספּעציעל מאָלצייַט. דינען דעם כאַזער לאָדן מיט פּאַטייטאָוז אָדער באַטערד לאָקשן, צוזאמען מיט דיין באַליבט וועדזשטאַבאַלז אָדער סאַלאַט.
לעפטאָוווער כאַזער מאכט ווונדערלעך סאַנדוויטשיז און עס קענען זיין דייסט און געוויינט אין פילע קאַססעראָלעס. איך ווי דעם ספּאַגעטי און כאַזער פאַן אָדער די כאַזער און מאַשט קאַרטאָפל פאַן .
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 טייבאַלספּונז אַלע-ציל מעל
- 1 לעפעלע זאַלץ
- 1 לעפעלע טרוקן זענעפט
- 1/4 לעפעלע קנאָבל פּודער
- 1 לעפעלע קאַראַוויי זוימען
- 1/2 לעפעלע גראַנולאַטעד צוקער
- 1/4 לעפעלע פעפער
- 1/4 לעפעלע דאַר בלאַט סאַגע, קראַמבאַלד
- 1 כאַזער לאָדן בראָטן, ביין אין, וועגן 4 צו 5 פונט
- 1 1/2 טעפּלעך applesauce
- 1/2 טעפּל ברוין צוקער, פּאַקט
- 1/4 לעפעלע ערד מושקאַט
- 1/4 לעפעלע זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ קליין שיסל, פאַרבינדן די מעל, 1 לעפעלע זאַלץ, זענעפט, קנאָבל פּודער, קאַראַוויי זאמען, צוקער, פעפער, און סאַגע; רייַבן איבער די כאַזער לויז בראָטן.
- קאָווער און לאָזן שטיין פֿאַר 30 מינוט.
- אָרט אויף אַ גריסט באַקינג געשטעל, פעט זייַט אַרויף, אין אַ ראָוסטינג פּאַן.
- באַקן די כאַזער בראָטן, אַנקאַווערד, בייַ 325 F פֿאַר 1 שעה.
- אין אַ שיסל, פאַרבינדן די applesauce, ברוין צוקער, מושקאַט, 1/4 לעפעלע זאַלץ; מישן געזונט. פאַרשפּרייטן איבער בראָטן.
- בראָטן פֿאַר וועגן 1 שעה אָדער ביז ינערלעך טעמפּעראַטור ריטשאַז בייַ מינדסטער 145 F, די מינימום זיכער טעמפּעראַטור פֿאַר כאַזער (וסדאַ).
- זאל דער בראָטן שטיין 10-15 מינוט איידער סלייסינג.
איר קען אויך ווי
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 483 |
| גאַנץ פאַט | 22 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 10 ג |
| קאַלעסטעראָל | 120 מג |
| סאָדיום | 271 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 28 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 42 ג |