דעם גרינג פריש פּאָמידאָר טשאַטני געמיש מאכט אַ ויסגעצייכנט קעטשופּ אנדער ברירה פֿאַר טאַפּינג דיין בורגערס, מיטלייל אָדער הייס הינט.
די פּאָמידאָר טשאַטניי איז אַ לייטלי סוויטאַנד און ספּייסט פּאָמידאָר געמיש מיט גרויס טאַם און אַ טשאַנגקי געוועב, און עס איז אַ פאַביאַלאַס געדאַנק פֿאַר פריש טאַמייטאָוז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 3 גרויס טאַמייטאָוז, פּילד, זאמען אראפגענומען
- 3 טייבאַלספּונז פיינלי געהאַקט ציבעלע
- 2 טייבאַלספּונז עפּלזאַפט עסיק
- 1 1/2 טייבאַלספּונז פינצטער אָדער ליכט
- ברוינע צוקער
- דאַש צימערינג
- דאַש אָלספּייס
- 1/4 לעפעלע ערד שוואַרץ פעפער
ווי צו מאַכן עס
- אין אַ קליין פאַן, פאַרבינדן די טאַמאַטאָוז, ציבעלע, עסיק, ברוין צוקער, צימערינג, אָלספּייס, און פעפער. אָרט די פאַן איבער מיטל-נידעריק היץ.
- קאָכן, אַנקאַווערד, סטערינג אָפט, ביז טיקאַנד, וועגן 10 צו 15 מינוט.
- אַריבערפירן צו אַ קאַנינג סלוי אָדער קאַנטיינער. קאָווער און פאַרפרוירן פֿאַר אַרויף צו צוויי וואָכן.
דינען די טשאַטניי ווי אַ טאַפּינג פֿאַר מעאַסלאָאַף אָדער בורגערס, אָדער נוצן עס ווי אַ קאַנדאַמאַנט צו דינען צוזאמען מיט אַ משפּחה מאָלצייַט.
עס ס געשמאַק מיט בינז, כאַזער, און סטייקס.
איר קען אויך ווי
שנעל און גרינג ראָובאַרב טשוטניי
Cranberry Chutney מיט Apples און אָראַנדזש
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 22 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 3 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 5 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |