דאס באַנאַנע קוכן איז נאָר די רעכט גרייס פֿאַר אַ קליין משפּחה, די שליימעסדיק אָפּרוטעג שטיקל פֿאַר אַ פאַרנומען משפּחה. דינען דעם באַנאַנע שטיקל ווי אַ פֿאַרבייַסן שטיקל אָדער ווי אַ פאַרבייַסן. עס איז גרויס מיט קרעם קעז פראָסטינג אָדער וויפּט קרעם טאַפּינג, אָדער שפּריצן דעם שטיקל מיט פּאַודערד צוקער.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 ounces פּוטער, סאָפאַנד
- 3/4 טעפּל ליכט ברוין צוקער, פעסט פּאַקט
- 1 גרויס יי
- 2 צו 3
- געזונט-רייפּאַנד bananas , מאַשט, וועגן 3/4 גלעזל
- 1/4 cup
- בוטטערמילק אָדער זויער מילך
- 1 לעפעלע
- וואַניל עקסטראַקט
- 1 1/2 טעפּלעך
- געוויינלעכע מעל
- 1 1/2 טיספּונז
- באַקינג פּודער
- 1/2 לעפעלע באַקינג סאָדע
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1 לאָזניק לעפעלע
- ערד צימערינג
- 1/8 לעפעלע ערד קלאָוועס
- 1/8 לעפעלע
- ערד מושקאַט
ווי צו מאַכן עס
- היץ ויוון צו 350 דיגריז F. גריס און מעל 8 אָדער 9-אינטש קוואַדראַט פּאַן.
- אין אַ גרויס מיקסינג שיסל מיט עלעקטריש מיקסער, קרעם פּוטער און ברוין צוקער. קלאַפּן אין יי, מילך, וואַניל, און מאַשט באַנאַנע ביז בלענדיד.
- קאַמביין רוען טרוקן ינגרידיאַנץ און בשמים. אָנלייגן די טרוקן ינגרידיאַנץ אין דער ערשטער געמיש ביז מויסאַנד.
- פאַרשפּרייטן די טייג אין די צוגעגרייט פּאַן.
- באַקן פֿאַר 25-30 מינוט, אָדער ביז שטיקל ספּרינגז צוריק ווען יזאַני גערירט מיט פינגער.
- פראָסט מיט אַ קרעם קעז פראָסטינג אָדער שפּריצן מיט פּאַודערד צוקער.
איר קען אויך ווי
ספּייסט באַנאַנאַ לאָאַף שטיקל רעצעפּט
לאַני ס פּינעאַפּפּלע באַנאַנאַ ברויט
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 201 |
| גאַנץ פאַט | 11 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 6 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 96 מג |
| סאָדיום | 270 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 23 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |