דעם גרילד עפּל פאַרבייַסן איז גאנץ פֿאַר פאַלן אָדער ווינטער. איר קענען דינען אים סלייסט איבער פּיראָג אָדער מיט אַ סקופּ פון וואַניל ייַז קרעם , דריזזלעד מיט וואַרעם קעראַמאַל. טרייסט עסנוואַרג אין זייַן בעסטער!
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 apples, (גראַני סמיט מעשים בעסטער) קאָרעד און שנייַדן אין 1/4-אינטש סלייסיז
- 1/2 טעפּל / 120 מל וואַסער
- 1/4 טעפּל / 60 מל לימענע זאַפט
- 2 טייבאַלספּונז / 30 מל ברוין צוקער
- 1 לעפעלע / 5 מל צימערינג
- קניפּ פון זאַלץ
ווי צו מאַכן עס
- פּרעהעאַט די גריל פֿאַר מיטל היץ.
- פאַרבינדן וואַסער און לימענע זאַפט אין אַ גרויס שיסל.
- לייג עפּל סלייסיז צו די געמיש. אין אַ קליין שיסל פאַרבינדן צימערינג, זאַלץ און צוקער.
- אָרט apples אויף גריל געשטעל און לאָזן צו קאָכן פֿאַר 6-8 מינוט אויף יעדער זייַט, פארקערט אַמאָל.
- אַמאָל האַלב, שטעלן apples אויף אַ גרויס שיסל און שפּריצן מיט צוקער געמיש.
- דינען מיט דיין ברירה פון ייַז קרעם און האַלטן מיט קעראַמאַל סאָוס און געהאַקט ניסלעך.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 90 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 79 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 24 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |