ספּאַגעטי קאַבאַק איז אַ פערלי גרויס ווינטער קאַבאַק מיט אַ יינציק געוועב: ווען קאָכן, די פלייש סעפּערייץ אין סטראַנדז, וואָס איז לייכט געגליכן צו ספּאַגעטי. גורל פון מענטשן ווי צו שטעלן אַלע מינים פון סאָסיז אויף ספּאַגעטי קאַבאַק, ווי אויב די ברעג-ווי פלייש זענען פאַקטיש מאַקאַראָנען, אַנשטאָט פון נאָר מאַקאַראָנען ווי אין פאָרעם. איך בעסער ראָוסטיד ספּאַגעטי קאַבאַק לעפיערעך קלאָר, מיט אַ ביסל פון פּוטער, זאַלץ, און פעפער ווי עס איז דאָ. אין קיין פאַל איך eschעוו די פּאָמידאָר סאָוס, וואָס איך טאָן ניט געפֿינען צו זיין אַ ספּעציעל גוט גלייַכן מיט דעם קאַבאַק, און דאָוסאַדזש די סטראַנדז אין אַ קרימי סאָוס אָדער אַ געווירציק איינער .
באַמערקונג: ספּאַגעטי קאַבאַק זענען גרויס. רובֿ זענען בייַ מינדסטער 4 פונט, וואָס וועט געבן אַ האַרט 8 טעפּלעך פון האַלב קאַבאַק. צומ גליק, עס פרייז געזונט נאָך ראָוסטינג, אַזוי פּונקט סתימה פון עקסטראַז און פּאָפּ זיי אין די פריזער צו נוצן שפּעטער!
וואָס איר דאַרפֿן
- 1
- ספּאַגעטי קאַבאַק
- באַטער צו געשמאַק (וועגן 1 טאַבלעספּאָאָן פּער געדינט)
- לאָך ים זאַלץ (צו געשמאַק)
- פליסנדיק פעפער (צו געשמאַק)
ווי צו מאַכן עס
- אין די ויוון: פּרעהעאַט אַ ויוון צו 375 ° F. פּאָקע די ספּאַגעטי קאַבאַק אַלע איבער מיט אַ גאָפּל. שטעלן דעם קאַבאַק אין אַ ראָוסטינג פּאַן אָדער נאָר אויף אַ שטיק פון פאַרמייַדן און באַקן ביז ווייך (איר זאָל קענען צו דורכפירן עס לייכט מיט אַ גאָפּל - זינט איר נאָר פּאָוקט עס אַלע איבער ווען עס איז רוי, איר זאָל קענען צו פילן אַ באַשטימט חילוק!), בייַ מינדסטער אַ שעה און אַרויף צו 90 מינוט (אָדער אַפֿילו מער אויב די קאַבאַק איז גיגאַנט איינער).
אין די מייקראַווייוו: סימפּלי פּאָקע די ספּאַגעטי קאַבאַק אַלע איבער מיט אַ גאָפּל, דעמאָלט מייקראַווייוו עס פֿאַר 5 מינוט. פּאָקע עס אַ ביסל מער צו זען ווי עס ס קוקינג, דעמאָלט מייקראַווייוו אין 2-מינוט בערסץ ביז די קאַבאַק איז האַלב און ווייך אַלע די וועג דורך-ווי אַ גאַנץ פון 10-12 מינוט.
- שנייַדן אַוועק און אַוועקוואַרפן די סטעם סוף, שנייַדן קאַבאַק אין האַלב לאָודווייז , און שעפּס די זאמען. דעמאָלט נוצן אַ גאָפּל צו סקראַפּ די קאָכן ספּאַגעטי קאַבאַק אין סטראַנדז.
- בעת נאָך וואַרעם, שפּיץ די האַלב ספּאַגעטי קאַבאַק מיט אַ פּונקט פון פּוטער און שפּריצן מיט זאַלץ און פעפער. א ביסל פון געזאָלצן גרייטיד קעז, אַזאַ ווי פּאַרמעסאַן, פּיקאָרינאָ, אָדער אַלט גוואַראַ איז אויך גוט געשמאַק דאָרט, אויך.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 21 |
| גאַנץ פאַט | 1 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 1 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 4 mg |
| סאָדיום | 20 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |