א פלייווערפאַל קאַרש סאָוס דזשאַזזז אַרויף דעם גרינג ראָוסטיד כאַזער טענדערלוין. אויב איר קענען נישט געפֿינען פּאָרט ווייַן עסיק, נוצן רויט ווייַן עסיק אין דעם רעצעפּט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 כאַזער טענדערלאָינס, וועגן £ 2
- da sh
- נאָרמאַל געווירץ אָדער זאַלץ צונויפגיסן
- די פעפער
- 2 טייבאַלספּונז מאַסלינע בוימל
- 3/4 טעפּל קאַרש קלעם
- 3 טייבאַלספּונז פּאָרט ווייַן עסיק אָדער רויט ווייַן עסיק
- 2 טייבאַלספּונז ברוין צוקער
- 1/4 לעפעלע ערד צימערינג
- קנאַקן אָלספּייס
- dash salt
ווי צו מאַכן עס
1. היץ ויוון צו 350 °.
2. וואַשן טענדערלוינען און טרוקן טרוקן. אַראָפּנעמען וידעפדיק פעט און זילבער הויט.
3. שפּריצן די טענדערלאָינס אַלע איבער מיט געווירץ און פעפער. היץ מאַסלינע בוימל אין אַ גרויס סקעלעט איבער מיטל-הויך היץ. סערע די טענדערלאָינס אויף אַלע זייטן, וועגן 6 צו 8 מינוט גאַנץ.
4. אַריבערפירן די טענדערלאָינס צו די ויוון און בראָטן פֿאַר וועגן 15-20 מינוט (קען זיין מער, דיפּענדינג אויף די גרעב פון טענדערלאָינס), אָדער ביז אַ רעגע-לייענען טערמאָמעטער אָדער פלייש טהערמאָמעטער רעגיסטערס 145 ° צו 150 ° ווען ינסערטאַד אין די טיקיסט טייל פון אַ טענדערלוין.
5. בשעת די כאַזער טענדערלאָינס זענען ראָוסטינג, צוגרייטן די קאַרש סאָוס. אין אַ פאַן, פאַרבינדן די קלעם, עסיק, ברוין צוקער, צימערינג, אָלספּייס, און אַ לאָך פון זאַלץ. ברענגען צו אַ מליען און מליען, סטערינג טייל מאָל, פֿאַר 6-8 מינוט.
6. אַראָפּנעמען כאַזער טענדלערלאָינס פון די ויוון און לאָזן מנוחה פֿאַר 5 מינוט. רעפטל און דינען מיט וואַרעם קאַרש סאָוס.
מער רעסיפּעס
כאַזער טענדערלוין מעדאַלליאָנס מיט אַ פּשוט מאַרסאַלאַ סאָוס
כאַזער טענדערלוין מיט הערב און זענעפט פּוטער
האָניק זענעפט כאַזער טענדערלוין, סלאָו קוקער
כאַזער טענדערלוין מיט מושראָאָמס און קעראַמאַלייזד אַניאַנז
א פאַרשיידנקייַט פון באַליבסטע פּאָרק טענדערלאָין רעסיפּעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 491 |
| גאַנץ פאַט | 19 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 5 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 10 ג |
| קאַלעסטעראָל | 189 mg |
| סאָדיום | 254 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 12 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 64 ג |