דעם פּשוט קורריד הינדל סאַלאַט איז אַ ויסגעצייכנט ברירה פֿאַר סאַנדוויטשיז, ראָללס אָדער אַ פּשוט לאָנטשאַן סאַלאַט. איך ווי דאַר קראַנבעריז אין די סאַלאַט מיט די apples, אָבער רייזאַנז קענען זיין געוויינט, אָדער פּרובירן עס מיט אַ ביסל טייבאַלספּונז פון פיינלי געהאַקט אַנאַנאַס אַנשטאָט פון די עפּל.
דינען דעם פלייווערפאַל סאַלאַט אויף בונס אָדער ברויט אָדער לעפל עס אַנטו סאַלאַט בלעטער אָדער געמישט גרינז פֿאַר אַ ווונדערלעך לאָנטשאַן סאַלאַט.
איך אַרייַנגערעכנט אינסטרוקציעס פֿאַר קוקינג די הינדל בריסט, אָבער פילן פֿרייַ צו נוצן קראָם-געקויפט גאָר האַלב ראָוסטיד הינדל סטריפּס אָדער אַ האַלב ראָטיססעריע הינדל.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 הינדל ברוסט כאַלז, האַלב און געהאַקט אָדער שרעדיד
- 1/4 טעפּל פיינלי געהאַקט סעלדעריי
- 4 גרין אַנזאַן, טינלי סלייסט
- 2 טייבאַלספּונז געהאַקט וואָלנאַץ
- 2 טייבאַלספּונז געהאַקט דאַר קראַנבעריז
- 1 בובעלע סמיט עפּל, שרעדיד
- 5-7 טייפּספּאָאָנס מייַאָנעז אָדער געשמאַק
- 1 לעפעלע קערי פּודער, אָדער צו געשמאַק
- 1 לעפל געהאַקט פריש פּעטרעשקע, אַפּשאַנאַל
- זאַלץ און פעפער, צו געשמאַק
ווי צו מאַכן עס
שטעלן די הינדל בריסט אין אַ מיטל פאַן און דעקן מיט וואַסער. ברענגען די וואַסער צו אַ קאָכן. רעדוצירן די היץ צו נידעריק, דעקן די פּאַן, און קאָכן די הינדל פֿאַר 15-20 מינוט, אָדער ביז די הינדל איז ונ דורך קאָכן. פליסן און שטעלן באַזונדער צו קיל.
צעהאַקן די האַלב הינדל אָדער שמיר עס און שטעלן עס אין אַ גרויס שיסל. לייג די געהאַקט סעלדעריי, גרין ציבעלע, וואָלנאַץ, קראַנבעריז, און עפּל. טאָסס צו צונויפגיסן.
אין אַ קליין שיסל, פאַרבינדן וועגן 5 טייבאַלספּונז פון מייַאָנעז, די קערי פּודער, און פּעטרעשקע, אויב ניצן. קאָך צו צונויפגיסן געזונט.
צונויפגיסן די סאָוס געמיש אין די הינדל געמיש. מישן געזונט. געשמאַק און לייגן מער מייַאָנעז און קערי פּודער, ווי דארף. לייגן זאַלץ און פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער, צו געשמאַק.
דינען די קעריד הינדל סאַלאַט אויף סאַלאַט בלעטער אָדער געמישט סאַלאַט גרינז, אָדער נוצן עס ווי אַ סענדוויטש פילונג.
דינען 3 ביז 4.
זען אויך
12 בעסטער טשיקקען סאַלאַד רעסיפּעס
איר קען אויך ווי
קעריד טשיקקען סאַלאַט מיט פּינאַץ, עפּל, און ראַיסינס
גרילד טשיקקען און פּאָרטאָבעללאָ מאַשרום סאַלאַד
הינדל סאַלאַד סאַנדוויטש ספּרעאַד מיט הערבס
קאַדזשון טשיקקען סאַלאַט מיט פּעקאַנס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 798 |
| גאַנץ פאַט | 53 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 12 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 18 ג |
| קאַלעסטעראָל | 218 mg |
| סאָדיום | 413 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 10 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 67 ג |