קיין איריש מאָלצייַט וואָלט זיין גאַנץ אָן אַ ביסל פון שטימונג, רעכט? מיט נאָר אַ ביסל פּשוט ינגרידיאַנץ, דעם רעצעפּט פֿאַר אַ מילכיק-פֿרייַ וועגאַן יעריק קאַווע איז די גאנץ סוף צו דיין מאָלצייַט אָדער די גאנץ אָנהייב פֿאַר אַ לעבעדיק אָוונט! פרובירט אַ וועגאַן איטאַליעניש קאַווע צו גיין צוזאמען מיט דיין ניט-מילכיק וועגעטאַריער סטי פּאַטריק ס טאָג סימכע, אָדער עניטיים איר דאַרפֿן אַ וואָרמינג פּיקן-מיר-אַרויף. נאָך אַלע, נאָר ווייַל מיר זענען וועגאַן, טוט נישט מיינען מיר קענען נישט האָבן קאַפין און שנאַפּס!
פונקט פאַקט: האָט איר וויסן אַז איריש קאַווע טוט נישט פאקטיש קומען פון ירעלאַנד? ניין, עס קומט פון ... סאַן פֿראַנסיסקאָ.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2/3 טעפּלעך קאַווע (שטאַרק ברוד, וואַרעם)
- 2 טבספּ. איריש שנאַפּס
- 2 צפּ. רוי צוקער
- אָפּטיאָנאַל: וועגאַן קרעם אָדער וויפּט טאַפּינג
ווי צו מאַכן עס
- קאָך צוזאַמען די קאַווע, שנאַפּס און צוקער, צו מאַכן זיכער די צוקער סאַליאַבאַל.
- גאַרניש מיט אַ ברייטהאַרציק ספּונפול פון ניט-מילכיק קרעם, אויב געוואלט.
הנאה דיין וועגאַן איריש קאַווע!
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 105 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 3 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 8 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 0 ג |
| פּראָטעין | 0 ג |