די גרינג מאַשט פּאַטייטאָוז, פלייווערד מיט קנאָבל און שפּאַניש רויך פּאַפּריקאַ ביסט אַ ווונדערלעך דערגאַנג צו קיין הויפּט קורס, פון בראָטן רינדערנס אָדער כאַזער צו גרילד סטייק, און אַפֿילו אַ בראָטן טערקיי אָדער הינדל. לייג זיי צו דיין יום טוּב טיש פֿאַר אַ גרויס טוויסט אויף טראדיציאנעלן מאַשט פּאַטייטאָוז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 6 פּאַטייטאָוז
- 2 קלאָוועס
- קנאָבל
- 2-4 טבספּ. צעלקע
- איילבירטן אויל
- 1 טבספּ. שפּאַניש זיס
- פּאַפּריקאַ
- זאַלץ צו געשמאַק
ווי צו מאַכן עס
- שאַרף פּאַטייטאָוז. קאַט פּאַטייטאָוז אין טשאַנגקס. אָרט אין אַ מיטל פאַן און דעקן מיט וואַסער. קאָכן פּאַטייטאָוז ביז געטאן. דריינג וואַסער. קאָווער פּאַן און שטעלן באַזונדער.
- בעת די פּאַטייטאָוז זענען בוילינג, שאָלעכץ און פיינלי צעהאַקן קנאָבל. בעת די פּאַטייטאָוז זענען בוילינג, שאָלעכץ און פיינלי צעהאַקן קנאָבל. שפּריצן די קנאָבל אין די מאַסלינע ייל אין אַ קליין סקאָווראָדע. נאָר ווען קנאָבל איז גילדענע גאָלדען, לייגן די פּאַפּריקאַ, און באַזייַטיקן פון היץ.
- גיסן קנאָבל-פּאַפּריקאַ און ייל אין די פּאַן פון פּאַטייטאָוז און צעקוועטשן, מיקסינג געזונט. לייגן אַ ביסל טייבאַלספּונז פון ייל צו מאַכן אַ גלאַט געמיש, און זאַלץ צו געשמאַק און דינען.
סערווינג פֿירלייגן: דינען די פּאַטייטאָוז מיט ראָוסטיד אָף, כאַזער אָדער רינדערנס, ווי געזונט ווי גרילד סטייק.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 590 |
| גאַנץ פאַט | 14 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 2 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 10 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 132 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 107 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 12 ג |
| פּראָטעין | 13 ג |