א באָנאַלד כאַזער פּלייצעס איז האַלב אין די פּאַמעלעך קוקער מיט סלייסט אַניאַנז און אַ געשמאַק צונויפגיסן פון קערי פּודער און אנדערע בשמים. דינען דעם פלייווערפאַל פּאַמעלעך האַלב כאַזער מיט מאַשט פּאַטייטאָוז און דיין באַליבט זייַט גרינס.
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 באָנאָלע כאַזער פּלייצעס בראָטן, וועגן 4 צו 5 פונט
- 1 לעפל סוי סאָוס
- 2 טיספּונז גאַליק פּודער
- 3 טיספּונז קערי פּודער
- 2 טיספּונז ערד ינגבער
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 1/2 לעפעלע ערד שוואַרץ פעפער
- 1/4 לעפעלע ערד קייען פעפער
- 2 טייבאַלספּונז קאַנאָלאַ ייל, צעטיילט
- 1 גרויס ציבעלע, האַלב און טינלי סלייסט
ווי צו מאַכן עס
- איר קענען לאָזן די נעטינג אויף די בראָטן אָדער נעמען עס אַוועק און בונד מיט טוויין. וידאו: How to Tie a Roast
- קאַמביין די סוי סאָוס, קנאָבל פּודער, קערי פּודער, ינגבער, זאַלץ, שוואַרץ פעפער, קייען פעפער, און 1 לעפל פון די בוימל. רייַבן די בראָטן אַלע איבער מיט די געווירץ געמיש.
- שטעלן 1 לעפל פון ייל אין אַ גרויס סקעלעט און קאָכן די אַניאַנז איבער מיטל-הויך היץ ביז לייטלי ברוין און סאָפאַנד. אַראָפּנעמען און שטעלן באַזונדער. סיר די בראָטן אין די פּאַן אויף אַלע זייטן, וועגן 7-10 מינוט אין אַלע. שטעלן די כאַזער בראָטן אין אַ 4-6-קוואַרט פּאַמעלעך קוקער צוזאמען מיט די אַניאַנז. קאָווער און קאָכן אויף נידעריק פֿאַר וועגן 8 שעה, ביז זייער ווייך.
Similar Recipes
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 588 |
| גאַנץ פאַט | 36 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 13 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 17 ג |
| קאַלעסטעראָל | 215 מג |
| סאָדיום | 320 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 2 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 1 ג |
| פּראָטעין | 59 ג |