ינגבער איז נישט די מערסט פּראָסט ינגרידיאַנט פֿאַר מאכן טרינקען, אָבער עס איז פאקטיש אַ גאנץ דערצו צו בעוורידזשיז, ספּעציעל כאָוממייד טיז. בעשאַס די קאָולדער חדשים, די ינגבער קענען זיין זייער וווילטויק צו דעם גוף, ווייַל עס איז געגלויבט צו העלפן אַוועק די פלו און פּראָסט קאַלט .
דעם וואָרמינג און עראַמאַטיק טיי איז פול פון געשמאַק פלייווערז. פּאַירעד צוזאמען apples, די ינגבער טיי מאכט פֿאַר אַ פּיקאַנט טרינקען וואָס וועט לאָזן איר כיידרייטאַד און פּלאָמבירן דיין סענסיז מיט אַ דילייטפאַל קאַמפּרעשאַן. יעדער וואָטערינג זופּ האט די זיסקייַט פון apples און האָניק, און די ספּיקינעסס פון ינגבער טינגאַלז די צוריק פון די צונג. ינגבער קענען זיין אַ ביסל אָוווערפּאַורינג אָבער איר קענען סטרויערן די זיסקייַט פֿאַר אַ ווייניקער גינגעריע טיי.
עס זענען בלויז 4 ינגרידיאַנץ דארף - וואָס איר מסתּמא שוין האָבן אין דיין קיך. דערצו, די ינגרידיאַנץ זענען פאַראַנען יאָר-קייַלעכיק אַזוי איר קענען הנאה די טיי קיין צייַט פון די יאָר. איר קענען אפילו אַדאַפּט די רעצעפּט פֿאַר די וואָרמער וועטער און דינען עס איבער ייַז קיובז.
שפּיץ: ניצן אָרגאַניק apples און ינגבער אויב מעגלעך זינט די הויט וועט זיין בעשאָלעם. אָבער, אויב איר זענט נישט ביכולת צו נוצן אָרגאַניק, מאַכן זיכער ביידע די apples און ינגבער זענען ונ דורך גערייניקט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 גרויס apples (רויט דעליסיאָוס איז געניצט פֿאַר דעם רעצעפּט, אָבער נוצן קיין פאַרשיידנקייַט פון איר ווי)
- 1 גרויס שטיק ינגבער (ונפּעעלעד און בעערעך געהאַקט)
- 5 טעפּלעך וואַסער
- האָניק צו טעם (אָדער
- נעצבוים סירעפּ אויב וועגאַן)
ווי צו מאַכן עס
- שנייַדן די apples אין גרויס וועדזשיז אָבער אַוועקוואַרפן די האַרץ און סטעם, די ינגבער זאָל זיין לינקס אַנפּעראַלד אָבער שנייַדן אין קליין ברעקלעך.
- אָרט אַלע די ינגרידיאַנץ, אַחוץ די סוויטאַנער, אין אַ טאָפּ דעמאָלט דעקן און סימער אונטער מיטל היץ ביז עס קומט צו אַ קאָכן. נאָך עס בוילז, דרייען די היץ צו נידעריק און לאָזן באדעקט. פאָרזעצן צו מליען פֿאַר אן אנדער 10-15 מינוט.
- לייג דעם האָניק (אָדער סוויטאַנער פון ברירה) און דרייען די היץ אַוועק. לאָזן צו זיצן פֿאַר וועגן 5 מינוט איידער געדינט. געשמאַק און אַדזשאַסטיד סוויטאַנער אויב איר ווילט. איר קענען אויך שפּריצן עטלעכע ערד צימערינג אין יעדער גלעזל.
- דינען וואַרעם אָדער טשילד איבער ייַז קיובז אין די וואָרמער חדשים. אַמאָל די טיי קומט צו צימער טעמפּעראַטור עס קען זיין סטאָרד אין די פרידזשידער ביז גרייט צו טרינקען. עס קען אויך זיין ריכייווד. די טיי וועט האַלטן אין דיין פרידזשידער אַרויף צו איין וואָך.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 51 |
| גאַנץ פאַט | 0 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 0 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 0 ג |
| קאַלעסטעראָל | 0 mg |
| סאָדיום | 10 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 13 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 2 ג |
| פּראָטעין | 1 ג |