דעם עקסטרע-גרינג רעצעפּט פֿאַר רינדערנס סטראָגאַנאָפף ניצט לעאַטאָוואָווער ראָוסט רינדערנס, ציבעלע זופּ מישן, מאַשרומז, קרעם פון שוועמל זופּ און זויער קרעם.
די סטראָגאַנאָפף איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו נוצן לעפטאָוווער בראָטן רינדערנס. פילן פֿרייַ צו נוצן לעפטאָוווער כאַזער לוין בראָטן אין דעם רעצעפּט.
וואָס איר דאַרפֿן
- 2 צו 3 טעפּלעך דיקקעד לעפטאָוווער
- בראָטן רינדערנס
- 1 קענען (10 3/4 oz) קרעם פון שוועמל זופּ
- 1 קאָנווערט בייפיי ציבעלע זופּ (טרוקן מישן)
- 1 קענען אָדער סלוי (4 אַז) סלייסט מאַשרומז
- 1/2 צו 3/4 גלעזל קרעם אָדער האַלב און העלפט
- 1 אָדער 2 טייבאַלספּונז זויער קרעם, אויב געוואלט
- זאַלץ און פעפער צו געשמאַק
ווי צו מאַכן עס
- קאַמביין אַלע ינגרידיאַנץ אַחוץ די קרעם און זויער קרעם אין די פּאַמעלעך קוקער.
- קאָכן און קאָכן אויף נידעריק פֿאַר 4 צו 6 שעה.
- לייג די קרעם און זויער קרעם, אויב ניצן, און קאָכן פֿאַר 10 מינוט מער. געשמאַק און לייגן זאַלץ און פעפער, ווי דארף. דין די געמיש מיט אַ וואַסער אָדער רינדערנס לאַגער, אויב נייטיק.
דינען די סטראָגאַנאָפף איבער יי לאָקשן , מאַקאַראָנען, אָדער רייַז. לייג סטימד בראַקאַלי אָדער ספּאַרזשע שפּיז, אויב געוואלט.
סערוועס 4.
איר קען אויך ווי
גרינג גראָונד ביף סטראָגאַנאָפף
קראַק פּאָט רינדערנס סטראָגאַנאָפף מיט סמעטענע
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 192 |
| גאַנץ פאַט | 15 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 9 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 50 מג |
| סאָדיום | 177 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 10 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 6 ג |