א טשיזי ביסקאַט טאַפּינג גוססיעס אַרויף דעם פאַן פון בינז און הייס הינט. די בייקט בינז באַקומען גרויס טאַם פון באַרביקיו סאָוס און עטלעכע געהאַקט וועדזשטאַבאַלז צוזאמען מיט זענעפט און ברוין צוקער. סלייסט הייס הינט מאַכן די דאָקטער בינז אַ האַרציק איינער-שיסל מאָלצייַט.
פראָזען "גראַנדס" ביסקאַץ און עטלעכע שרעדיד קעז מאַכן אַרויף די טאַפּינג פֿאַר די פּיקטורעד פאַן, אָבער אויב איר בעסער צו נוצן כאָוממייד, דורך אַלע מיטל, פילן פֿרייַ צו מאַכן זיי פון קראַצן. אָדער נוצן דעם רעצעפּט פֿאַר בוטטערמילק ביסקאַץ אָדער דעם איינער פֿאַר פעפער דזשאַק ביסקאַץ .
וואָס איר דאַרפֿן
- 1 לעפל
- extra virgin olive oil
- 1 גרויס פעפער פעפער, גרין אָדער אנדערע פארבן, געהאַקט
- 1 מיטל ציבעלע, געהאַקט
- 1 גרויס קענען (28 אונסעס) בייקט בינז
- 3/4 cup
- באַרביקיו סאָוס
- 1 לעפל געווירציק ברוין זענעפט
- 1 לעפל פּאַקט ברוין צוקער
- 1/4 לעפעלע ערד שוואַרץ פעפער
- 1/2 לעפעלע זאַלץ
- 6 הייס הינט, סלייסט
- 6
- פאַרפרוירן ביסקאַץ
- 1/2 טעפּל שרעדיד טשעדדאַר אָדער טשעדדאַר דזשאַק קעז
ווי צו מאַכן עס
- היץ ויוון צו 375 עף.
- גריס אַ 2-קוואַרט באַקינג שיסל.
- היץ די מאַסלינע ייל אין אַ גרויס סקעלעט איבער מיטל היץ. לייג די ציבעלע און גלאָק פעפער און קאָכן ביז לייטלי בראַונד, סטערינג קעסיידער.
- אַריבערפירן די האַלב ציבעלע און פעפער געמיש צו אַ שיסל. לייג די בינז, באַרביקיו סאָוס, זענעפט, ברוין צוקער, פעפער, זאַלץ, און סלייסט הייס הינט; קאָך צו צונויפגיסן. לעפל די בעבל געמיש אין די באַקינג שיסל.
- Top די פאַן מיט די פאַרפרוירן ביסקאַט ראָונדס און באַקן פֿאַר 20 מינוט. שפּריצן מיט קעז און צוריקקומען צו די ויוון פֿאַר וועגן 5-10 מינוט, ביז די קעז האט צעלאָזן און בינז זענען באַבלי.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 1303 |
| גאַנץ פאַט | 9 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 3 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 10 mg |
| סאָדיום | 515 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 257 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 31 ג |
| פּראָטעין | 45 ג |