פּאַטייטאָוז זענען בייקט דעמאָלט סקאָאָפּעד אויס, מאַשט און סיזאַנד, דעמאָלט ספּאָון צוריק אין די שעלז.
ניצן טשעדדאַר, מאָנטעריי זשעק קעז, אָדער אַ קאָמבינאַציע. לייגן טשילי צו די פּאַטייטאָוז, אָדער לייגן טשייווז אָדער גרין אַניאַנז. זען די טאַפּינג און לייגן-אין פֿירלייגן אין די עצות און ווערייישאַנז.
וואָס איר דאַרפֿן
- 4 גרויס
- באַקינג פּאַטייטאָוז (וועגן £ 2)
- 4 טייבאַלספּונז פּוטער (סאָפאַנד אָדער מאַרגאַרין)
- 3/4 cup
- סמעטענע
- 3/4 לעפעלע זאַלץ
- 1/4 לעפעלע פרעשלי ערד שוואַרץ פעפער (אָדער ווייַס פעפער)
- פּאַפּריקאַ צו טעם
ווי צו מאַכן עס
- רייַבן פּאַטייטאָוז און פּונקט טרוקן.
- באַקן אין אַ 350 ו ויוון פֿאַר 45-50 מינוט אָדער ביז האַלב דורך און ווייך.
- נעמען אַ קוק בייַ מיין שריט-דורך-שריט, ווי צו מאַכן גאנץ בייקט פּאַטייטאָוז .
- פאַרגרעסערן די ויוון טעמפּעראַטור צו 425 עף.
- שנייַדן פּאַטייטאָוז אין העלפט לענגטס; סקופּ אויס פּאַפּ און צעקוועטשן אָדער לייגן דורך אַ ריקער.
- קלאַפּן אין די פּוטער, זויער קרעם, און זאַלץ און פעפער.
- פּייפּ קאַרטאָפל געמיש צוריק אין בלויז 6 פון די שעלז. שפּריצן מיט די שרעדיד קעז און דעמאָלט שפּריצן מיט פּאַפּריקאַ.
- באַקן פֿאַר וועגן 15 מינוט אָדער ביז די קעז האט צעלאָזן און פּאַטייטאָוז זענען העאַטעד דורך. באדינט 4 צו 6.
עצות און ווערייישאַנז
- Top די פּאַטייטאָוז מיט אַ לעפל אָדער צוויי פון טשילי איידער ספּרינגקאַלינג מיט די שרעדיד קעז און פּאַפּריקאַ.
- לייגן פיינלי געהאַקט פריש טשייווז צו די פּאַטייטאָוז צוזאמען מיט די פּוטער און זויער קרעם.
- שפּריצן טינלי סלייסט גרין אַניאַנז איבער די סטאַפט פּאַטייטאָוז איידער לייגן די קעז.
איר קען אויך ווי
גרונט ראָוסטיד פּאָטאַטאָעס
גאנץ בייקט קאַרטאָפל
צוויי מאָל בייקט פּאָטאַטאָעס מיט סמעטענע און טשיוועס
גאַנץ בייקט זיס פּאָטאַטאָעס
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 241 |
| גאַנץ פאַט | 13 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 8 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 4 ג |
| קאַלעסטעראָל | 37 mg |
| סאָדיום | 24 mg |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 28 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 3 ג |
| פּראָטעין | 4 ג |