דער ערשטער זאַך אַ נייַ וועגאַן קומט צו פאַרשטיין איז דער מילכיק מלכּה און מאַקדאַנאַלד ס 'ביסט ניט מער אַ גיין-צו פֿאַר פאַרבייַסן. אבער דעם רעצעפּט וועט געבן איר די פאַרגעניגן פון אַ באַקאַנט פאַרבייַסן אָן מילכיק. עס קען יבערראַשן איר, אָבער נאַביסקאָ ס אָרעאָס זענען פאקטיש מילכיק-פֿרייַ און וועגאַן , אַזוי די געשמאַק וועגאַן אָרעאָ ייַז קרעם פלעריז זענען פאקטיש זייער פּשוט צו מאַכן. אַלע אַז איר דאַרפֿן איז אַ פּינט פון קוואַליטעט מילכיק-פֿרייַ וואַניל ייַז קרעם און אַ קעסטל פון אָרעאָס און איר ניטאָ שטעלן! אויב איר 'רע נייַ צו מילכיק-פֿרייַ ייַז קרעם, דאָ איז אַ רשימה פון באַליבט מילכיק-פֿרייַ ייַז קרעם בראַנדז.
ינגרידיאַנט סאַבסטיטיושאַנז און סערווינג עצות
די סערווינג פּאַסאַבילאַטיז פֿאַר דעם וועגאַן פאַרבייַסן זענען סאָף. פֿאַרשטעלן זיך די קיכל קראַמבאַלז און ייַז קרעם אין אַ פּאַרפאַיט גלעזל אַדינג סטראָבעריז, בלובעריז, און בלאַקבעריז צווישן די ייַז קרעם געמיש. איר קען האָפּקען די בעריז און דינען צוויי סקופּס פון ייַז קרעם אין פוטיד באָולז פֿאַר אַן עלעגאַנט קוק, טאַפּט מיט די קיכל קראַמבאַלז מיט אַ קאַרש אויף שפּיץ.
אן אנדער פאַרבייַסן אָפּציע פֿאַר קליין הענט - מאַכן מיני ייַז קרעם סאַמוויטשיז. פשוט ניצן גאַנץ קיכלעך און שעפּן אַ ספּונפול פון סאָפאַנד וועגאַנד ייַז קרעם אין צווישן און ענדיקן מיט אַ אָרעאָ. צו מאַכן עס שטעקן איר קען לייגן אַ ביסל נוס פּוטער צווישן די קיכלעך און ייַז קרעם.
אויב איר טאָן ניט נוצן אָרעאָס, עס זענען אנדערע שאָקאָלאַד קיכלעך סאַנדוויטשיז וואָס זענען וועגאַן. טריידער דזשאָו ס האט אַ קנאָקקאָפף גערופן Joe Joe's. ניומאַן אָ ס ניצט אָרגאַניק מעל און צוקער אין זייער מילכיק-פֿרייַ רעצעפּט. גאַנץ פאָאָדס מאַרקעט פארקויפט זייער 365 סאָרט ווערסיע גערופן שאָקאָלאַד סאַנדוויטש קרעמעס. אפילו פאַמאָוס אַמאָס געץ אין די אָרעאָ אַקט.
הינדל וועגאַן רעסיפּעס:
וואָס איר דאַרפֿן
- 12 קיכלעך
- 1 פּינט מילך-פֿרייַ וואַניל ייַז קרעם, סאָפאַנז אַ ביסל
- Optional: 2 teaspoons vanilla soy milk
ווי צו מאַכן עס
- ניצן דיין הענט, צעברעקלען 10 פון די קיכלעך. (עצה: צי ניט איבער-צעברעקלען ווי די קיכלעך וועט ברעכן מער ווען איר פאַרבינדן זיי מיט די ייַז קרעם.) שטעלן די אנדערע 2 קיכלעך באַזונדער.
- אָרט די צעבראכן קיכלעך, מילך-פֿרייַ וואַניל ייַז קרעם, און די סוי מילך (אויב ניצן) אין אַ מיטל-סייזד מיקסינג שיסל. ניצן אַ ווודאַן לעפל, מישן די ינגרידיאַנץ צוזאַמען. דער שליסל איז ניט צו איבער-מישן אדער אונטער-מישן; ידעאַללי, די פלעריז וועט האָבן אַ "גראָב" שאָקאָלאַד קיכלעך קאָלירן אָבער נאָך האָבן גרויס ברעקלעך פון קיכל.
- דער שאָלעכץ געמיש אין 2 געדינט ברילן און שטעקן איין גאַנץ קיכל אין יעדער פון די פלעריז ווי אַ גאַרניש. אָרט אין די פריזער צו טשיל פֿאַר 15-20 מינוט איידער געדינט.
| נוטרישאַנאַל גיידליינז (פּער געדינט) | |
|---|---|
| קאַלאָריעס | 875 |
| גאַנץ פאַט | 38 ג |
| סאַטשערייטאַד פאַט | 14 ג |
| ונסאַטוראַטעד פאַט | 16 ג |
| קאַלעסטעראָל | 1 מג |
| סאָדיום | 689 מג |
| קאַרבאָוכיידרייץ | 130 ג |
| דיעטאַרי פיבער | 5 ג |
| פּראָטעין | 10 ג |